为什么禁食减肥体重很快就会反

禁食，又称断食，作为减肥保健的一种方法由来已久。它的基本点，就是在数天内不食人间烟火，仅仅以水充饥，以喝水度日。

虽然禁食减肥有着很深的历史背景，但它真的具有减肥的效果吗?然而，这种方法并不像人们想像得那么好。因为，人的日常热量消耗主要是由食物中的碳水化合物提供的。当禁食期间，这些能提供热量的食物被切断了来源，人的机体为了维护正常的生理机能的运转，只得转而从自己身上的蛋白质上来做文章，因为蛋白质可以被分解转化成为热量。但是蛋白质所肩负的任务很重，如果过度分解之后，势必会使人体中的肌肉、血液、骨骼、皮肤、内脏等受损。此外，禁食是忍着极度的饥饿进行的，一旦禁食结束，人自然会狼吞虎咽地进食，因为他们实在太饿了。那么这样疯狂的进食，自然对禁食减肥的成果是一个沉重的打击，体重会快速反弹。