20151005健康第一节目：戴霞讲如何健康吃萝卜

　　萝卜是我们大家经常吃的食物，经常吃萝卜对我们的身体健康是非常有利的，能够有效改善我们的身体状况。那么日常生活中萝卜的食疗方法有哪些呢?那就让我们一起随着健康第一节目戴霞专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　如何健康吃萝卜

　　1、白菜萝卜汤

　　材料

　　白菜心250克，白萝卜100克。

　　做法

　　我们只要将准备的材料放进锅中，然后加入适量的水以及红糖进行水煎，熟后吃菜饮汤即可。

　　功效

　　用于急性鼻炎风热型，鼻塞时轻时重，鼻痒气热，喷嚏、涕黄稠，发热恶风、头痛、咽痛、咳嗽、咯痰不爽、口渴喜饮，舌质红，苔微黄，脉数。

　　2、萝卜煮豆腐

　　材料

　　生萝卜汁1杯，麦芽糖100克，豆腐500克。

　　做法

　　三物混合煮开，每日1剂，分2次服用。

　　功效

　　日常生活中时常食用有着非常好的润肺清热，化痰平喘和中的作用，对于治疗热性哮喘有非常好的疗效，有利健康。

　　3、萝卜炖猪肺

　　材料

　　鲜萝卜500～1000克，猪肺1具。

　　做法

　　萝卜洗净切块，猪肺反复洗净切块，一起炖烂熟调味食用。

　　功效

　　能补肺降逆、顺气化痰。可治虚性哮喘。

　　本期嘉宾介绍

　　戴霞

　　女，山东中医药大学营养学教研室主任，医学博士，副教授，食品卫生与营养学专业学科带头人，中医健康管理学，后辈学科带头人，兼任山东省营养协会理事，山东省中西医结合学会临床营养分会常务委员。

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