红枣糯米鲤鱼汤的做法

红枣糯米鲤鱼汤

用料：鲤鱼1条，红枣(去核)10粒，糯米80克，生姜2片，陈皮5克。

红枣糯米鲤鱼汤的做法

①鲤鱼去腮及内脏，洗净抹干水；红枣、生姜、陈皮用清水洗净；糯米用清水浸透，淘洗干净，用少许烧酒、生油拌匀。

②将红枣、糯米纳入鲤鱼腹内，用线缝好，与生姜、陈皮一齐放入炖盅内，加水适量，加盖，隔水炖3小时调味供用。

功效：补中益气，补血养颜。

健康饮食网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效