栗子红枣粥的做法

菜系及功效：补肾食谱

栗子红枣粥原料：栗肉50克，红枣50克，茯苓12克，糯米50克，白糖适量。

栗子红枣粥的做法

栗肉切成小块，茯苓研成细末，与红枣、糯米一同下锅，加入适量清水，大火煮沸后，用文火熬成稠粥，加入白糖调味即成。

功效：健脾益肾，养胃强骨。

健康饮食网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效