苹果瘦肉炖生鱼的做法

苹果瘦肉炖生鱼

用料：苹果1个，生鱼1条(约250克)，瘦肉50克，红枣5粒(去核)。

苹果瘦肉炖生鱼的做法

①苹果洗净，连皮切开边，去心；生鱼剖好，去鳞及内脏，洗净；瘦肉、红枣分别用清水洗净。

②全部粥料放入炖盅，加适量开水，盖好，炖3小时，下盐调味即可。

功效：安眠养神，改善黑眼圈，防止出现眼袋。

健康饮食网小提示

牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效

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