苹果瘦肉炖生鱼

原料

苹果1个，生鱼1条（约250克），瘦肉50克，红枣5枚（去核）。

苹果瘦肉炖生鱼的做法

①苹果洗净，连皮切开边，去心；生鱼剖好，去鳞及内脏，洗净；瘦肉、红枣分别用清水洗净。

②全部用料放入炖盅，加适量开水，盖好，炖3小时，下盐调味即可。

健康饮食网小提示

牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效

苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率