西红柿的功效 常吃这种食物可以生津止渴

  西红柿可以说是比较常见的食物,多数的人都非常的喜欢,西红柿本身具有很多的功效,它到了我们的身体中能够起到降血压的效果,还可以帮助人们减肥,关于西红柿的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我们知道西红柿的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  西红柿的功效

  1、降低血压

  西红柿可以说是一种很有营养的蔬菜,它本身含有丰富的果酸,这个物质到了我们的身体中,可以有效的降低血液中胆固醇的含量,这样能够帮助我们减少患有疾病的出现,所以西红柿是高血压,高脂血患者理想的辅助食物。

西红柿的功效 常吃这种食物可以生津止渴

  2、减肥

  想要减肥的朋友应该要多吃一点西红柿,我们要知道西红柿中的营养成分高,并且基本没有什么热量,所以说经常吃一点西红柿有利于脂肪的消化,脂肪多的人可以多食一些西红柿,它能够起到减肥的功效。

  3、美容

  很多人应该不知道,西红柿外用具有皮肤美容的作用。如果我们的肤色比较黑,比较粗糙,这个时还可以涂抹西红柿的汁液。特别是对于面部有蝴蝶斑的女士,可以大量食用西红柿,主要是因为西红柿含有比较多的谷胱甘肽,人体中缺乏它就比较容易长出蝴蝶斑。

  4、利尿

  西红柿中还包含一种特殊的成份--番茄素。它具有利于消化与利尿的作用。经常吃西红柿,对于肾脏病人亦是非常有好处的。

  5、生津止渴,健胃消食

  西红柿中所包含的苹果酸与枸橼酸可以促进胃液分泌,帮助消化,具有强化吸收的作用。假如出现因过食油腻所导致消化不良,及中暑,胃热口苦等不适感,食用西红柿则会起到一定的功效。

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  6、健体强身,增进人体生长发育

  西红柿中所包含维生素A对于增进骨骼生长,预防佝偻病,防治眼干燥症及某些皮肤病等都有较好的作用。另外,西红柿中包含锰,铜,碘等重要的微元素,这些矿物质,对于宝宝与儿童的生长发育尤其有利。

  西红柿的做法

  西红柿烩菜花的做法

  西红柿含有的胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,酸甜的口感有助孕早期准妈妈开胃。

  用料:花菜1颗、西红柿2个、葱姜少许、番茄酱2大勺、糖少许、盐少许、食用油适量。

  做法

  1、西红柿去皮切成块。

  2、花菜洗干净掰成小朵,在沸水中焯8成熟,捞出备用。

  3、锅放热油,下葱姜末爆香。

  4、放入西红柿快炒至浓稠。倒入番茄酱。

西红柿的功效 常吃这种食物可以生津止渴

  5、下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、盐调味即可。

  小贴士

  1、西红柿微微的酸味,非常开胃,和很多食材搭配都有加分的效果,让平淡的花菜增添了几分滋味。

  2、这是一款老少皆宜的家常菜,浓浓的菜汤汁拿来拌饭也是不错的选择。

  功效:西红柿含有的胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,治真菌、感染性皮肤病,还能有利于能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,保持血管壁的弹性和保护皮肤。因此孕早期妈咪食用不仅有助于开胃,也能保持红润的肤色。

  西红柿的禁忌

  西红柿与白酒不能共食:同食会发生不良生化反应,导致胸闷,气短。

  西红柿与红薯不能共食:两者共食会发生不良生化反应,长期积累会使人得结石病,呕吐、腹痛、腹泻。

  西红柿与胡萝卜不能共食:胡萝卜与维生素C丰富的食品搭配合吃,就会把维生素C破坏。

西红柿的功效 常吃这种食物可以生津止渴

  西红柿与猪肝不能共食:西红柿富含维生素C,猪肝使维生素C氧化脱氧,使其失去原来的功能。

  西红柿与咸鱼不能共食:同食易产生致癌物。

  土豆与西红柿相克:土豆会在人体胃肠中产生大量的盐酸,西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀,从而导致食欲不佳,消化不良。

  西红柿与毛蟹不能共食:同食会引起腹泻,可以用藕节止泻。

  鱼肉与西红柿相克:食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用。

  结语:上文已经为大家介绍了西红柿的功效,我们现在应该对西红柿有了一些了解,喜欢吃西红柿的朋友在平时可以多吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,是很有营养的食物。