果酱酸奶冰棍的做法

上周做了一个蛋糕，还剩下100克奶油芝士，天热，放不住，可也不想瞎鼓捣了，本来就想着用自己做的脱脂酸奶和芒果做点冰棍，刚好把剩下的这点奶油芝士也放进去了。芒果没买到，就放了去年00从*给带回来的树莓（覆盆子）果酱，在冰箱里放了快一年了，这回刚好给用掉了。

自己做的冰棍可以在食材上进行选择，以降低热量的摄入，甜度也可以自己掌握，把白糖换成蜂蜜也更健康些，酸奶是用脱脂牛奶自己做的，比较稠，做点冰棍放冰箱里，这么热的天吃上一根很消暑。

这种做法很简单，把所有材料放在一起用料理机打均匀倒在模具中冷冻就可以了。

果酱酸奶冰棍

材料：（大约做十根冰棍）果酱220克，脱脂酸奶250克，奶油芝士100克，蜂蜜适量。

果酱酸奶冰棍的做法

1.把酸奶、奶油芝士、果酱和适量蜂蜜全部放入搅拌机搅拌均匀；

2.倒入冰棍模具中，放入冰箱冷冻即可。

特别提示

1.没有奶油芝士可以不用，只用酸奶和果酱就可以，再根据口味调点蜂蜜进去；

2.果酱可以选择自己喜欢的任意款，当然如果能用新鲜水果来做就更加分了；

3.酸奶一定要稠稠的，这样作出来不会有冰碴。

健康饮食网小提示

西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。

草莓和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效