枸杞洋葱炖牛肉的做法

菜系及功能:补肾食谱

枸杞洋葱炖牛肉原料:枸杞子6克,牛肉100克,洋葱片150克,胡萝卜块、马铃薯块、豌豆荚、番茄汁、奶油、精盐、味精、胡椒粉、面粉各适量。

枸杞洋葱炖牛肉的做法

将牛肉洗净后切成小方块,撒上精盐与胡椒粉再撒上面粉拌和。炒锅烧热,放人奶油熬热,下牛肉块炒成茶色,加入50克洋葱片,随即倒入番茄汁,并加热水适量,倒人洗净的枸杞子,盖上锅盖,煮沸后改用小火煮2小时,其间依次加入胡萝卜块、马铃薯块、豌豆荚,最后加入洋葱片100克。离火前加入精盐、味精调味即可。

功效:补脑益智,强筋壮骨。

保健应用:佐餐食用。可用于头晕目眩,视力减退,精神疲乏,腰膝酸软,遗精,健忘等症的辅助食疗。

健康饮食网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品