蒜蓉红薯叶的做法
蒜蓉红薯叶
原料：嫩红薯叶茎400克，大蒜30克，精盐、香油、素鲜汤、植物油各适量。
蒜蓉红薯叶的做法
将嫩红薯叶茎洗净，放入沸水中焯一下，捞出用凉开水冲凉，切成段。大蒜剥皮捣成蓉。炒锅上火，放油烧至四成热，放入一半蒜蓉焯出香味，加入嫩红薯叶茎翻炒，加入精盐、素鲜汤炒至入味，加入精盐、香油，撒上蒜蓉，拌匀即成。
功效：健脾消食，益气生津。适用于痛风并发单纯性肥胖症。
健康饮食网小提示
红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。
红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。
蒜蓉红薯叶
原料：嫩红薯叶茎400克，大蒜30克，精盐、香油、素鲜汤、植物油各适量。
蒜蓉红薯叶的做法
将嫩红薯叶茎洗净，放入沸水中焯一下，捞出用凉开水冲凉，切成段。大蒜剥皮捣成蓉。炒锅上火，放油烧至四成热，放入一半蒜蓉焯出香味，加入嫩红薯叶茎翻炒，加入精盐、素鲜汤炒至入味，加入精盐、香油，撒上蒜蓉，拌匀即成。
功效：健脾消食，益气生津。适用于痛风并发单纯性肥胖症。
健康饮食网小提示
红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。
红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。