调血益髓方的做法

菜系及功效：贫血食谱 再生障碍性贫血食谱

调血益髓方

组成：蚕砂15克，太子参12克，黄芪15克，当归9克，生地黄12克，熟地黄12克，阿胶12克(烊化)，枸杞子15克，仙灵脾6克，补骨脂12克，肉苁蓉9克，女贞子9克，鸡血藤15克，青蒿6克，栀子15克，连翘12克，生大黄6克，卷柏18克，砂仁6克。

功用：平阴阳，调气血，清热毒。

适应证：本方根据"虚不胜补”的原则立方，适用于再生障碍性贫血各种证型，不论是阴虚型、阳虚型还是阴阳两虚型均可用，尤其适用儿童再生障碍性贫血，分型不明确者。

注意事项：本方有清热泻下之大黄，栀子，对于伴有脾虚腹泻者宜慎用。

方源：阎丰书．调血益髓方和ssL方案治疗儿童再生障碍性贫血的对照研究及作用机制探讨

用心于早餐，唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]