菜系及功效：贫血食谱 缺铁性贫血食谱
黄芪乌梅汤
组成：黄芪15克，乌梅10克，甘草6克，五味子6克，党参9克，当归9克，制首乌12克，陈皮12克。
功用：健脾养血，酸甘化阴。
适应证：缺铁性贫血证属气阴两虚者，症见面色苍白，头晕乏力，心悸气短，手足心热，胃纳不佳，舌质红，苔薄，脉虚或虚大。
注意事项：脾胃阳虚、脾胃湿热者不宜用本方。
方源：赵国平．心血管病血液病适用方
用心于早餐，唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]
