白果菊梨奶汤

原料

鲜奶或淡牛奶适量，白果50克，白菊花4朵，雪梨4个，蜜糖适量。

白果菊梨奶汤的做法

①白果去壳，用滚水烫去衣、心；白菊花洗净，摘取花瓣：雪梨削皮去心，取梨肉切粒。

②把白果、雪梨放入滚水锅内，文火煲至白果熟，加菊花瓣、淡牛奶煲滚，熄火稍降温，加蜜糖调成甜汤，即可饮用。

健康饮食网小提示

白果和白鳝不能一起吃:同食易引起中毒。