六步减掉腹部脂肪

第一步

坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。

第二步

两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。

第三步

吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。

第四步

小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。

第五步

肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。

第六步

尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。

另外，凡事追求完美的你，在晚上洗浴后最好刚一些美体的产品（纤体塑身类的）涂于身上，并在腹部做一会儿按摩，不仅可以消除多余的脂肪，也有利于睡眠。