花粉的吃法 这样吃营养丰富又美味
现在市面上出现了不少食用的花粉，有玫瑰花、茉莉花和桂花等等，很多人都对花粉不太了解，知道可以用来做蜂蜜、做香水，不知道还可以直接吃。其实花粉的吃法也有很多，接下来我们一起来了解吧!
花粉的吃法
同蜂蜜泡着喝
和蜂蜜在一起泡口味就会比较好一些，而且吸收也比较好。这样喝的时候不仅可以吸收到花粉的营养，还可以吸收蜂蜜的营养。
建议大家在冲水的时候水温要控制好，如果温度太高就会杀死一些有益的物质，不要超过五十度哦，建议在早起的时候喝效果好。
花粉泡温水
泡温水是比较推荐的一种方法，因为这样还可以保持花粉自己带有的香味，在喝的时候闻着香味心情也会很好哦。
直接食用
相信很多人都不知道，花粉是纯天然的一种食品，它可以直接食用，这种食用方法保留了花粉大的营养价值，它避免了花粉在加工过程中有益的物质的流失，有利于人体获取更多的营养元素。
连同牛奶、酒等饮料同饮
还可以把花粉和牛奶、酒等饮料一起喝。在日本，人们经常将花粉浸泡在酒中，而且这种酒被当做强身健体的好物。
花粉是一种营养全面的食疗佳品，具有强体力、增精神、迅速消除疲劳、美容和抗衰老等作用。具体说来，它具有以下几种功能：
1、增强人体综合免疫功能
花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力。国外许多运动员经常食用花粉，国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。
2、防衰老、美容作用
蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。
3、防治脑心血管疾病花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。
4、调节神经系统，促进睡眠
花粉能调节人们的神经系统，让人们心神安定，有着促进睡眠的功效。
5、防治前列腺疾病
花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉效果佳。治前列腺疾病前列康就是以花粉为原料的。推荐用洋槐花蜂蜜配积安堂油菜花粉效果好，这是天然治疗前列腺病好的。
6、减肥
服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
7、调节肠胃功能
花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。
8、保肝护肝
花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。
9、辅助治疗其他疾病
花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。
1、食用时间
实践表明，好的食用时间是每日早饭前15-30分钟空腹食用，因为空腹容易吸收。治疗剂量较大，好分2-3次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前15-30分钟食用，也可在临睡前食用一次。儿童食用花粉好分2-3次。
2、食用周期
根据国内外疗效实践观察，用于治疗，少也得食用花粉1-2周，一般应持续食用15-30天为一个疗程，才能收到较好效果，因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影。
有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间。如果作为一般的强身健体，增强身体素质，就不必严格按上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已。
总结：花粉的养生效果大家是不是已经都了解了呢?别看花粉好像很不起眼，其实作用真的非常强大，有条件的朋友们可以买一些花粉回家吃吃看，一般一个月作用可以看到效果。希望本文可以帮助到大家!