独活寄生汤的做法

菜系及功效：坐骨神经痛食谱

独活寄生汤组成：独活10克，秦艽10克，杜仲10克，牛膝10克，桑寄生30克，防风8克，细辛1.5克，肉桂7克，川芎7克，白芍16克，党参16克，当归20克，茯苓10克，熟地黄16克甘草7克。

功用：搜风蠲痹，驱寒胜湿，补益肝肾。

适应证：证属寒凝筋痹者，腰痛膝冷，屈伸不便渐及臀部及下肢麻木怕风，舌嫩苔白，脉沉迟。

注意事项：临床运用宜根据患者偏寒、偏热、有瘀给予适当加减，以更切合病机。

方源：俞士培．独活寄生汤加减治疗坐骨神经痛38例．

用心于早餐，唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]