常吃带馅面食好处多

带馅面食是我国的传统食品，如包子、饺子、烧卖、馄饨等。吃带馅面食有以下好处：

首先，带馅面食味道鲜美，增进食欲。由于各种鲜肉、蛋、鱼、虾和时令新鲜蔬菜均可以做馅，再放些人们喜爱的调料，使带馅食品有特殊风味，格外香鲜可口，因而增进入的食欲。

其次，带馅面食营养素齐全，符合人体需要。带馅面食既是主食，又兼副食；既有荤菜，又有素菜，含有人体需要的多种营养素，并能起到各种营养素互补作用，符合平衡膳食的要求。

再次，常吃带馅面食可防止养成偏食的不良习惯。不爱吃荤菜的人，优良蛋白质的来源会受到很大限制；偏食荤菜的人，又易导致热能过剩及多种维生素、无机盐的缺乏。而带馅面食一般荤、素兼有，含有人体必需的多种营养素，可有效地改变偏食习惯。