如何养肾 肾脏的毒素靠吃它就能排干净

　　肾脏的毒素靠吃什么东西能够排干净呢?在生活中，肾脏积毒的话后果很严重，因此，每个人都应该经常给肾脏排排毒，那么，你知道如何养肾吗?补肾吃什么呢?下面我们一起来看看补肾食物有哪些吧!>>>晨起后摸这里竟能滋阴养肾

　　黑豆

　　黑豆又名乌豆，味甘性平，入脾、心、肾经。中医认为，黑豆有滋阴补肾、利尿消肿、乌须黑发等功效，是强壮滋补的食品。黑豆还能活血解毒，软化血管。

　　黑木耳

　　黑木耳是极好的防癌食品，由于其富含纤维素，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。

　　黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆国醇的作用。多用黑木耳与蔬菜、荤菜搭配，炒、煮、煨、炖均可。烹饪前应长时间泡发，并多清洗几次以去除杂质。

　　海带

　　中医认为，海带性寒味咸,具有散结消痰、平喘利水、祛脂降压等功效，可辅助治疗咳喘、水肿、高血压等病症。海带中还含有大量的多不饱和脂肪酸和植物纤维，可以降低血液黏稠度，减少血管硬化，常食可长寿。

　　吃海带前要先用水浸泡，一般用清水浸泡6小时左右，浸泡时间不宜过长。

　　结语：通过上文的介绍，你知道肾脏的毒素靠吃什么东西能够排出来了吗?在生活中，肾脏对于我们身体来说是非常重要的，肾好身体才能健康，因此，大家可以通过以上食疗方法来养肾，希望能够帮助大家哦!