海带的功效 常吃海带帮你治疗这个病

  海带是一种很常见的食物,多数人都比较喜欢,在平时适当的吃一点海带可以为我们的身体带来很多的好处,它本身具有多种功效。生活中海带的做法有很多,做出的食物都比较美味,不过我们知道食用海带的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  海带的功效

  1.防治缺碘性甲状腺肿

  碘元素对人体来说是非常重要的,如果我们的身体中缺少碘元素,那么会引起多种疾病,碘元素是合成甲状腺素的原料,缺碘时人体很有可能会出现甲状腺组织增生肿大的症状。海带中富含碘,所以在平时多吃一点海带有助预防缺碘性甲状腺肿。

海带的功效 常吃海带帮你治疗这个病

  2.抗肿瘤

  生活中多吃一点海带是可以帮助我们抵抗肿瘤的,海带会有这样的功效,主要是因为它本身含有丰富的昆布多糖,这个物质可以通过激活巨噬细胞,从而抑制身体中的癌细胞,并且杀死癌细胞,也可通过抑制肿瘤血管生成而抑制肿瘤生长,还可直接抑制肿瘤生长。

  3.抗凝血

  海带中的岩藻聚糖和岩藻多糖都具有抗凝血作用。

  4.降压

  很多人应该不知道,其实吃海带是可以帮助我们降低血压的,它比较适合高血压,或是血压不稳定的人群食用,海带会有降压作用,很有可能与它所含有的昆布氨酸和牛磺酸有关,这些物质可以帮助我们缓解高血压的问题,高血压患者可常吃海带。

  5.降脂

  海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外,因此具有良好的降脂作用。

  6.降血糖

  海带中的岩藻多糖是一种很好的膳食纤维,食用海带后能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,有助控制血糖。

  7.提高免疫力

  海带多糖是一种免疫调节剂。有研究表明,海带多糖对正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有促进作用。

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  8.抗放射

  海带中的活性物质能阻止多种放射元素及有害重金属的吸收,或生成不溶化合物排出体外。海带吃法多样,可焯水后凉拌,也可短时间清炒或用来熬汤。

  海带的做法

  豆干海带丝

  用料

  海带;豆腐干;红彩椒;香菜;香葱;蒜;醋;盐;鸡精;生抽;香油;辣椒油;白糖

  做法

  将海带丝洗净控干水分切成段

  豆腐干切成丝,蒜切成末,红彩椒切成丝,香菜切成末

  海带丝下锅开水焯一下

  捞出过凉水后控干水分

  将醋、生抽、盐、鸡精、香油、辣椒油、白糖、葱、蒜末调成汁

  把海带、豆腐干、红彩椒丝、香菜末放入盘中

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  倒入拌好的调料汁

  用筷子搅拌均匀即可装盘

  海带的禁忌

  带性寒,不能与杮子同食,脾胃虚寒者少吃

  海带是寒性的,脾胃寒者本身就脾胃不佳,吃了寒性的食物等于寒上加寒,所以好少吃。特别是腹泻者,吃了更不容易消化。另外,杮子也性寒,不能与海带同食,否则双寒,会导致肠胃不舒服。

  甲亢患者不能吃海带、孕妇和宝妈们应慎吃

  并不是所有的人都需要补碘,有的病人如甲亢患者就不能吃海带,以便加重病情!孕妇和宝妈也不要多吃海带,因为碘会通过血液和母乳传给胎儿和宝宝。

  不要把海带当成主食吃

  有的人觉得海带营养好,就拼命地吃海带。人的营养讲究均衡,任何食品都应适度,不能过度,偏食、挑食对健康有很大的伤害。而且海带中含有一定的砷,多吃了容易使砷元素积累变多,形成余毒。

海带的功效 常吃海带帮你治疗这个病

  吃完海带后不要立刻吃酸性水果、喝茶

  海带里面含有丰富的铁,为了让肠胃更好地吸收铁,我们吃完海带后,不要立刻喝茶,也不要吃发酸的水果,因为这会阻止人体对铁的吸收。

  吃海带一定要洗干净,要防止苍蝇叮咬

  除了以上禁忌外,海带吃前一定要洗干净,因为上面沾满了泥沙,清洗前将海带充分浸泡,然后用手搓洗; 但值得一提的是,浸泡的时间也不宜太久,因为泡烂了,海带里的营养就会丢失,如果泡到很烂,没有韧性了,那就不能吃了。在夏天,我们看到海带上总有很多苍蝇叮咬,所以一定要当心,做好卫生工作。

  结语:上文已经为大家介绍了海带的功效,我们现在对海带应该有了一些了解,喜欢吃海带的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效,可以说是很有营养的一种食物了。