柚子的好处 吃这个水果能够止咳化痰
柚子带有一些淡淡的苦味，而且还会有一点发酸，但是由于它的营养价值很高，所以还是有很多人爱吃的。柚子的好处有哪些?常吃柚子我们应该要知道。柚子的吃法是什么?其实做成一些点心是味道特别好的，具体请看下文了解吧!
柚子的好处
止咳化痰
吃柚子具有止咳化痰的效果，在我们感冒咳嗽的时候吃点是很好的。柚子中含有一些能够滋养喉咙的成分，所以在我们喉咙难受的时候，吃点柚子能让喉咙变得舒服。可以直接吃新鲜的柚子，或者是做成柚子茶来喝，效果都是一样的。
祛斑养颜
柚子中含有的维生素C以及维生素P比较多，这两种成分对于滋养皮肤都是非常好的。因为维生素C可以帮助清除*基，改善黑色素沉淀，而维生素P能修复肌肤损伤，改善毛细血管功能，所以说二者搭配在一起，可以达到良好的美容效果。
预防心血管疾病
柚子里面的柚皮甙是对于保护心血管有很好的效果的，在胆固醇比较高的时候，或者是有血栓的情况下，都可以补充柚皮甙来缓解。柚皮甙是一种活性物质，即使是年轻人，平时多吃一些柚子来补充柚皮甙也是很好的，当然老人更加推荐食用。
降血糖
以色列科学家发现吃柚子有助于降血糖。因为柚子升糖指数低，且柚子中含有的柚皮素能够提高人体对胰岛素的敏感性，平衡葡萄糖和胰岛素水平，还能预防体重增加，让糖尿病患者体重保持在正常范围内。故柚子是适合糖尿病患者食用的水果之一。
有利于减肥
柚子热量低，维生素c、纤维素、水分含量丰富，容易产生饱腹感。另外，柚子中的果酸能够刺激肠胃黏膜，从而抑制营养的吸收达到减肥效果。另外，柚子中的柚皮素能够燃烧脂肪同时抑制饥饿感，坚持餐前吃四分之一个柚子，一段时间后腰围和小肚子明显变小，体重变轻。
预防感冒
每100g柚子含维生素C大约150毫克，比一般柑橘类水果高。维C能有效提高呼吸道黏膜免疫因子，增强人体免疫能力，尤其在感冒流行季节多食用柚子，能大大减少感冒的发生。同时对口腔溃疡、牙龈肿痛、粉刺痤疮、皮肤干燥等症有不程度的改善作用。
砂糖橘柚子汁
原料：柚子，砂糖橘
做法：取适量柚子肉，砂糖橘果肉，一起放入榨汁机，榨成果汁，倒入杯中即可食用，喜欢甜一些就多放一些砂糖橘。
蜂蜜柚子
原料:柚子，蜂蜜，冰糖，食盐
做法：整颗柚子用食盐擦拭表面，要选用粗盐，没有用普通食盐代替也行，再用盐水浸泡而是分钟左右。然后将柚子取出，削去表面的老皮，留下二分之一切成细丝，其余的皮可以丢弃，柚子取出柚子肉备用。锅中加入清水，将切成丝的柚子皮焯水去除苦味后捞出。将柚子肉，柚皮丝，冰糖放入砂锅中，加入一碗清水，适量食用盐，大火煮开后转小火煮至汤汁浓稠，煮好的柚子酱放凉后加入蜂蜜，既成蜂蜜柚子酱。可以直接当做果酱涂抹面包食用，也可以加水泡成蜂蜜柚子茶。
蜜柚红茶
原料：柚子，红茶包，蜂蜜，食用盐
做法：整颗柚子用食盐擦拭表面，要选用粗盐，没有用普通食盐代替也行，再用盐水浸泡而是分钟左右。然后将柚子取出，削去表面的老皮，留下二分之一切成细丝，锅中加入清水，将切成丝的柚子皮焯水去除苦味后捞出。再取出果肉1瓣，掰成小块儿待用。壶中倒入热水，放入红茶包浸泡2分钟，放入切好的柚子皮和果肉，待喝时调入蜂蜜即可。
杨枝甘露
原料：柚子肉，芒果，西米，牛奶，椰浆，淡奶油，冰糖
做法：西米煮熟后捞出，泡在凉开水中备用。将芒果肉分为两部分，一部分切块，一部分打成芒果泥，柚子取出果肉，备用。淡奶油，牛奶，椰浆，冰糖放入小锅中煮沸，晾凉备用。后将西米放入煮好的牛奶椰浆汁中，加入芒果泥，搅拌均匀后放入芒果粒，柚子肉，一碗杨枝甘露做好了。如果选用红肉柚子，则成品颜色更好看。
柚皮糖
原料：柚子皮，白糖，冰糖
做法：柚子皮切成方块状，反复浸泡去除苦味，挤干水分后备用。柚子皮，白糖，水按照2：1：1的比例准备，将白糖，柚子皮倒入水中，加热后加入适量食用柠檬水，搅拌加热到煮沸，这时柚皮粒会充分吸收糖液，也可能把糖液吸收完毕。在烤箱中中在60-65℃下烘到半干，即可食用，吃不完的可以密封保存。
总结：吃柚子的好处非常多，所以我们都应该在平时常吃。如果你觉得吃柚子有点麻烦，那么就把柚子做成蜂蜜柚子茶，这样每天喝一点，就会方便多了。关于柚子的内容就是这些了，希望大家可以在平时常吃一些柚子，注意养生哦!