黑米燕麦粥的功效？
问题描述：
最近我发现我妈妈一周要煮黑米燕麦粥好几次，而且妈妈还让我多吃点，据说是对身体有好处，请问黑米燕麦粥的功效是什么？
答
人体进食黑米燕麦粥有滋阴补肾、健脾暖肝、益气活血、养肝明目等疗效。黑米和燕麦中含有很多的微量元素，如钙铁锌等，同时有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以帮助人体补血益气，同时可以降低血压，适合心血管疾病的病人食用；另外，因为燕麦属于粗粮，燕麦中的粗纤维可以调理肠胃，有健胃和消食的作用，如果人体有便秘等胃肠道不适的症状，进食此粥可以调理胃肠，清除肠道内的垃圾和加快排便。