备孕需要吃什么？

备孕期间对饮食没有特别的要求，注意营养均衡、饮食多样化即可，主食可以适当多吃粗粮，比如玉米、荞麦等，其中含有丰富的微量元素和纤维素，而且还含有叶酸。在备孕期间适当食用含有叶酸的食物有助于孩子的神经发育，降低神经发育异常的几率。如果女性没有雌激素依赖疾病，也可以适当食用豆制品，豆制品中含有的植物性雌激素可以调节内分泌也有助于受孕。