吃番茄有什么好处 常吃它帮你降脂降压
番茄我们在平时经常都会吃，它的口味非常好，酸酸的还带有一点甜。吃番茄对我们的身体有很大的好处，功效十分强大。吃番茄有什么好处?有些人对于这个问题还不是太了解。番茄怎么吃?吃番茄的方法，其实也非常多，一起来看文章了解一下吧。
吃番茄有什么好处
美容护肤
番茄当中含有大量的维生素A和维生素C，这两种成分，对于我们的皮肤非常有好处，经常补充维生素可以帮助我们去除雀斑、滋润皮肤。假如患有一些感染性的皮肤病，或者是真菌引起的皮肤病，吃番茄也能达到不错的缓解作用，番茄汁对于去除狐臭也有很好的效果。
保护视力
番茄当中的维生素A和维生素C含量丰富，研究发现这两种成分，对于缓解夜盲症有很好的效果，没有夜盲症的朋友，想吃番茄能起到预防的效果。维生素C还是一种抗氧化剂，如果经常补充能帮助我们对抗衰老，清除体内的*基，防止视网膜发生黄斑变性的问题。
降脂降压
常吃西红柿还有利尿的作用，因为它含有大量的维生素C以及果酸、番茄红素这几样成分，在这些成分的作用下，身体内多余的钠可以被排出。高血压患者体内的钠盐含量一般较高，如果能及时的排出，对于缓解高血压的病情也有一定的效果。
清热解毒
清热解毒，生津止渴西红柿性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。
吃西红柿还具有清热解毒的作用，因为西红柿从中医的角度来说是一种去火的食物，假如经常出现口干舌燥，以及牙龈肿痛的情况，那么就很有可能是虚火比较大，在这样的情况下经常吃番茄是很不错的，上火还会出现口苦、头晕、乏力、发热的症状。
防癌抗癌
防癌抗癌、延缓衰。老近年来，研究证实西红柿中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用，可清除体内的*基，预防心血管疾病的发生，有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生，阻止前列腺癌变的进程。
西红柿还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老，故西红柿拥有“长寿果”之美誉。
抗血凝聚
抗血凝聚、防脑血栓。国外研究发现，从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止脑血栓的发生。患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
健胃消食
多吃西红柿可以帮助我们健胃消食，主要是因为西红柿中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，这些物质可以促进胃液的分泌，增加胃酸的浓度，调整胃肠功能，能够快速的恢复肠胃疾病。所含果酸及纤维素，能够帮助我们身体消化。
身体中胆固醇比较高的朋友，在平时可以适当的吃一点西红柿，还有西红柿也是高血压患者的一道良菜，患有高血压的朋友多吃西红柿，以控制血压，减少我们高血压的症状。西红柿在调节血压方面有不错的功效，是一种很好的食物。
西红柿厚蛋烧
食材：西红柿3个、土鸡蛋4个、花生油、盐、白砂糖、生粉、香葱
1.西红柿洗净，去皮，切粒，放白砂糖腌制2分钟;鸡蛋打散，用筷子调均;把西红柿粒、生粉、盐、香葱一起倒入鸡蛋液中，拌均。
2.热锅，倒油，倒入西红柿鸡蛋液中小火煎;微黄，翻转另外一面继续煎; 3.起锅，卷起，用刀切段，即可。
西红柿蛋花汤
食材：西红柿2个、土鸡蛋3个、花生油、盐、白砂糖、香葱
1.准备食材;西红柿、土鸡蛋、香葱、西红柿洗净，去皮，切片，放白砂糖腌制2分钟;打鸡蛋，用筷子调均;
2.清水煮沸，放入西红柿片;放油，把西红柿煮软绵即可;
3.中大火，倒入鸡蛋，用筷子不断拌均;放葱、盐，拌均即可。
西红柿黑胡椒肉片
食材：西红柿2个、瘦肉300克、黑胡椒、油、盐、酱油、葱
1.西红柿洗净去皮切粒，瘦肉切薄片，放油、盐、酱油、黑胡椒腌制;
2.热锅，倒油爆炒，腌制好的黑胡椒瘦肉至六成熟，加入西红柿粒，翻炒。
3.加入沸水，大火煮沸，改为中火熬煮浓稠，加盐、葱，炒均即可。
总结：想要身体健康，平时不妨经常吃点番茄，它的营养成分十分丰富，对于我们的身体有很大的好处。比如说能够帮助美白肌肤、去火、防癌、保护眼睛，这些功效都是我们很需要的。吃饭前的方法也有很多，建议大家可以参考文章中的方法来做做看。