橙子的功效 常吃它能帮你增加食欲
橙子是我们很常见的一种水果了，不仅能直接吃，还可以做成橙子汁来喝。橙子的功效是什么?常吃这种水果，对于我们的健康很有益处。橙子的吃法是很多的，大家可以换着花样来吃。橙子的禁忌有哪些?想知道的话就请看下面的内容!
橙子的功效
1、增进食欲
吃橙子具有增加食欲的作用，橙子是酸味比较大的一种水果，我们在吃了之后嘴巴里面会分泌出口水，然后很想吃别的东西。如果你近期的食欲不是很好，总是没有胃口，那么建议你可以吃点橙子，以免出现营养不良的情况。
2、少得胆结石
吃橙子对于预防胆结石疾病有不错的效果，我们知道如果胆囊内的胆汁长期的堆积，就可能会造成一些胆囊问题。吃橙子可以摄取很多营养，能够帮助调节我们的胆汁分泌，促进胆汁的排出，从而达到保护胆囊，预防胆结石的效果。
3、有助于预防癌症
橙子对于预防癌症也有效果，是不是不敢相信呢?橙子中含有很多的黄酮类抗氧化物，还有胡萝卜素，对于我们的健康是很有益处的。橙子中的这些营养，不仅能够帮助我们抗炎、杀菌、保护心血管，还可以提升我们的免疫力，避免患上癌症。
4、止渴、醒酒
橙子又名为“黄果”“金环”,而且分酸、甜两种。如果参加宴会，吃得过饱，喝一杯酸橙汁，就可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。
5、降低血脂
其中的果胶能帮助人体尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收。因此，经常吃橙子可以降低血脂，对于一些没有糖尿病的老年人，橙子是值得选择的水果。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1个橙子、1个鸡蛋
做法
1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。
2)橙子对切，取出果肉。
3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。
4)鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。
5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。
二、燕窝炖橙子
食材：5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水
做法
1)燕窝、橙子 、冰糖。
2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净。
3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。
4)洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。
5)橙子切开顶部当盖。
6)挖去部分橙肉，这样才又空间塞燕窝。
7)燕窝放进橙子里，加点点水。
8)盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样。挖出来的橙 肉也可以放在碗内一起炖。
9)放进锅里隔水炖 (用炖盅就直接炖)2小时即可食用。
10)炖好的橙子燕窝。
(1)服药忌食橙子
橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用磺胺类药物、安体舒通、维生素和补钾药物时，不要吃橙子。
(2)饭前或空腹不宜吃
橙子好处虽多，但不能多吃，建议不要空腹吃橙子，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
(3)阴虚体质者要少吃
橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
总结：吃橙子对于我们的好处是很多的，所以说在买水果的时候，如果你不知道该买什么水果了，可以考虑买个橙子吃哦!橙子的皮其实和我们平时吃的陈皮还不是一回事，大家不要自己在家做陈皮，这是不少人都会犯的一个错误。