室内污染 在房间里这事千万不要干

　　在房间里什么事情千万不能干呢?随着天气的变冷，越来越多的人喜欢窝在家里，那么，在家里做什么事情，会造成室内污染呢?室内空气污染的危害有哪些呢?疾病预防的措施有什么呢?下面我们一起来看看吧!

　　在屋里做这些事，小心空气污染比雾霾还严重

　　冬季一到，雾霾又来了。还没来得及缓口气，寒潮又接踵而至。这个时候大家开始关窗户、戴口罩，隔绝室外空气，但是不少人却忽略了室内空气的质量。其实有很多事，要避免在密闭的室内环境中做，不然室内的空气污染可能比雾霾还严重的多。今天我们就来好好盘点一下。

　　室内空气污染的来源大致可以分为以下几大类：

　　一、来自于燃烧的各种污染

　　1.烧煤、烧柴等固体燃料

　　燃烧这些燃料会在空气中产生大量有害微粒，对心血管和呼吸系统造成严重损害。城市居民基本已经摆脱了这些低效的燃料，使用更为清洁的天然气、煤气或液化气。

　　但是不要以为这样就绝对安全了。这些“清洁”燃料燃烧仍然可以产生二氧化碳、同时消耗室内氧气，还会产生有毒的一氧化碳、二氧化硫以及氮氧化物。所以厨房千万要保持开窗通风，好也能同时关上门，既为了避免其它房间内出现低氧的状况，也可防止空气污染的扩散。

　　2.炒菜的油烟

　　这也是非常重要的一类污染物。其中包括了可吸入颗粒PM10和PM2.5，以及多环芳烃、硝基芳烃、杂环胺等强烈致癌物质。

　　所以不管看不看得见油烟，抽油烟机或排气扇是一定要开的。同时，好尽量改变烹饪习惯，避免急火炒菜，控制好油温。尽量少用煎、炸、炒的方式，多用炖、煮、蒸等方式。

　　3.室内吸烟

　　香烟燃烧产生的有害物质有数千种，损害人体神经系统、呼吸道、心血管系统，损伤肝、肾、消化系统、免疫系统、还能致癌。吸烟者危害的不但是自身的健康，同时也给室内其它人带来严重健康损害。

　　4.点蜡烛、焚香

　　有人也许是为了增加情趣或者去除异味，也有人是为了清心安神或者礼佛。殊不知焚香或点蜡烛与吸烟、烧柴等过程的化学本质没有什么不同，都是多种混合有机物燃烧。

　　同样会产生大量PM10、PM2.5微粒;产生一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮等有害气体;产生苯、多环芳烃等多种致癌化合物;也可导致有害重金属沉积在人体。所以焚香不仅不能“安神健脑”，其危害可能还要超过雾霾“爆表”。

　　二、来自电器设备的污染

　　常见的是复印机、激光打印机等设备。这些设备在使用的过程中，由于高压静电和紫外线的作用，会电离空气，产生臭氧。

　　好多人虽然住的不是新装修房子，但是会不时往家里添置一些小物件，比如新相框、新窗帘、新的绒毛大玩具，这些都有可能成为污染的来源。

　　天太冷时需要开暖气。在暖气片或电烤火炉附近，有一些材料会被加热，这会加速甲醛和其它有害物质的释放。这一点应该引起大家注意。电热器和暖气片周围都应该留出足够大的空间。

　　开窗通风 有进有出空气好

　　冬天，为了保持室内空气的流通，还是需要定期开窗，但怎么开，需要有点讲究。除非遇到雾霾非常严重的日子，否则，冬天还是需要每天能够开窗通风，维持室内空气清新。好每天可以上午、下午、晚上各开窗通风一次，每次通风时间以15到30分钟为宜。

　　第一，好在每天的早、中、晚开窗通风3次。“有人认为开窗次数越多越好，其实并非如此，因为频繁开窗会使室温降低，老人和孩子容易生病。”

　　第二，房间较小、室外有风或较寒冷的情况下，开窗时间应短一些;房间较大、室外无风或较暖和的情况下开窗时间应长一些。以80平方米的房间为例，在无风或微风的条件下开窗20分钟左右就可使致病微生物减少60%。

　　第三，如果室外是马路，污染物较多，就需要变动一下开窗时间。早上稍提前一些，晚上稍拖后一些，争取在车少的时候开窗换气。如果遇到风沙天气，好在有纱窗的情况下，窗户开小一点。并使用加湿器、湿化喷雾，或在暖气上放一盆水，以增加空气湿度，让灰尘和微生物都沉下去。

　　第四，老人和孩子好在开窗之前加点衣服，以免开窗后因温度骤降而患病。如果有重病患者，则需慎重开窗，尽量用紫外线消毒灯来净化空气。需要注意的是，室内温度不要因开窗而降到16℃以下，控制在16℃—24℃为佳。

　　遇到雾霾非常严重的时间，需减少开窗时间。有条件的家庭可以选择空气净化器，但如果空气净化器没有和室外空气交换流通的功能，在开空气净化器的同时还需要定时开开窗。

　　小方法改善室内空气

　　1、在您装修房屋的时候，要选择带有环保标志的绿色装饰材料。

　　2、无论是炒菜还是烧水，只要打开灶具，就应把抽油烟机打开，同时关闭厨房门，把窗户打开，这样有利于空气流通，消除污染物。

　　3、马桶冲水时放下盖子，平时不用时尽量不要打开。

　　4、水箱中好使用固体缓释消毒剂，并选用安全有效的空气消毒产品来净化空气。

　　5、打扫卫生时，有条件的好使用吸尘器，或者用拖把和湿抹布。如用扫帚，动作要轻，不要把灰尘扬起加重空气污染。尽量不使用地毯、“鸡毛掸子”。

　　6、使用空调的家庭，好能启用一台换气机。其中换热器效率较高者为佳，有的换热效率可达70%左右，所排出的冷风可以有效地将从室外抽入的热新风冷却，使室内空气保持新鲜。另一种有效的办法是使用空气净化器。

　　结语：通过上文的介绍，你知道在房间千万不能做什么事情了吗?随着天气越来越冷，更多的人不希望出去活动，而是喜欢窝在家里，在家里一定要注意室内通风，看了以上介绍，希望能够帮助到大家哦!