红薯西米粥怎么做
红薯富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素和钙、磷、铁和胡萝卜素等营养物质，可有益于温度，有益心脏，防止肥胖。
红薯西米粥怎么做
原料：红薯250克，粳米100克，西米50克，糖适量。
红薯西米粥的做法
1.红薯洗去皮，切粒；粳米、西米，淘干净，待用。
2.清水倒入锅中，放入粳米、西米、薯粒，中火至米软烂。
3.加糖适量即可。
红薯含有大量纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，起通便作用。
红薯又名白薯、番薯、山芋、地瓜。它在我国种植和食用很广泛,在世界上是被公认的价廉味美、粮菜兼用、老少皆宜的健身长寿食品。红薯的食法有蒸...[更多]
煲汤网小提示
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