西红柿小米粥的做法

菜系及功能:滋阴食谱

西红柿小米粥原料:粳米100克，西红柿250克，红枣100克，冰糖适量。

做法:

粳米、红枣洗净，共煮粥；待熟时，加入切成T#JI~Z柿和冰糖，再煮沸。

食法:分2次服食。

功效:健脾益气，养阴润肺。

说明:来自《膳食保健》。适用于脾虚气弱、食少乏力、肺虚咳嗽等症。

健康饮食网小提示

西红柿和山楂能一起吃:西红柿有健脾消食功效，其营养丰富，若配以同样有消食功效的山楂，则能消食导滞、通脉散淤、降血脂。适用于高脂血症、慢性胃炎、吸收不良综合征。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会