西班牙海鲜饭怎么做
这道西班牙海鲜饭是女儿为我做的。女儿在学习期间品尝了不少的异域美食，现在一但有时间她就会为我做点我没有品尝过的美食，她会找出视频，认真地准备食材，精心制做。所以在这道西班牙海鲜饭中我体会到了她对妈妈的爱，让我心中幸福满满。我要说声谢谢女儿了。
这是菜饭在一起的美食，做起来也还好，吃起来还是很不错的。选用的食材也是很普通的，大家平时都能够用得到的。
西班牙海鲜饭
主材：大米300g、海虹100g。
辅材：圆葱适量、芸豆适量、豌豆适量、鸡肉适量、西红柿适量、料酒适量、大蒜适量、盐适量、香葱适量、大葱适量、姜片适量、胡椒粉适量。
西班牙海鲜饭的做法
1、这是买来的鲜海虹。这个季节吃还不错。价格也便宜，就是要先煮一下，然后把肉取出来。这活麻烦点
2、鸡肉准备点，
3、然后把鸡肉放些水煮一下，并加入料酒和姜、盐。煮好后汤不要扔了，做为高汤用。
4、芸豆切点
5、圆葱切块
6、西红柿洗好入食品机打碎
7、大米要提前泡好泡2个小时。
8、煎锅中放油
9、先放入蒜沫炒香
10、放入煮好的鸡肉
11、再放入圆葱炒一下
12、这时放入芸豆
13、再放入豌豆
14、放点胡椒粉煸炒
15、加入打好的西红柿酱
16、这时就可以放入泡好的大米
17、加入煮鸡肉的高汤
18、盖上锅，煮到水少了就把海虹加入，再闷一会水全没有了，这个饭就算成功了。出锅前撒上小香葱。
吃起来很不错的。
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]