20151203健康早知道：于来增讲吃什么治胃病

　　我们的胃对于我们而言是非常重要的，我们要保护好胃健康。生活中可以经常吃一些养胃的食物，对我们的胃非常有利。那么生活中吃什么养胃呢?接下来就让我们一起随着健康早知道栏目于来增专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　吃什么治胃病

　　茯苓

　　日常生活中我们可以适当的食用一些茯苓，茯苓含有很高的药用价值，经常食用对我们的胃非常好。

　　味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。

　　除了常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

　　莲子

　　莲子同样有着非常好的养胃功效，能够有效治疗我们的腹泻现象，所以有腹泻现象的人生活中可以经常食用。

　　药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。

　　芡实

　　又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。

　　如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。

　　猪肚

　　俗话说吃什么补什么还是有一定的道理的，所以我们日常生活中可以经常吃猪肚，能够非常好的保护我们的肠胃健康。

　　猪肚即猪的胃，它性微温、味一甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好。

　　尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

　　羊肉

　　还有就是羊肉，性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分。

　　常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

　　狗肉

　　性温味甘，具有安五脏、暖肾之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。

　　冬天养胃饮食禁忌

　　忌饥饱不均

　　饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

　　忌滥用药物

　　一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，好在饭后服用。

　　忌精神紧张

　　一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。

　　忌狼吞虎咽

　　食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。

　　本期嘉宾介绍

　　于来增

　　男，山东中医药大学，基础医学院。

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