男人爱做这事竟还有一奇效

　　生活如此美好，人们当然就想知道长寿方法，其实想要长寿，首先就应该知道如何抗衰老。男人通常没有女人长寿也是有一定原因的，男人长寿的秘诀是什么呢?今天就专门提供给男士延年益寿的方法，希望能够让男士们更加年轻，更加健康。

　　心态乐观积极

　　研究显示，豁达乐观的人活得久。发现高兴的人比不高兴的人少了19%的死亡率，并且失望的人也不觉得自个会活得久。

　　试验发现，心境的郁闷、无助没有希望的感受会引起免疫系统的阑珊。并且达观不只会让你长命，也会让你的晚年日子更独立、更安闲。

　　放松心情

　　46%的人懂得处理压力。有几个方法能够处理压力，如运动、冥想，或做你喜爱做的事。就算啥事都不要做，也是一种放松。

　　男子常因竞赛剧烈，而烦躁不安，有时自私一点，啥都不做，也是一种不自私。

　　用牙线剔牙

　　用牙线剔牙可以减少出现龋齿的概率，还可以让你的心脏更加健康。有罹患牙周病情况的男士要比没有的人多两倍概率的冠状动脉方面的疾病。

　　捐血

　　当你协助他人时，也协助自个。男子定时捐血，能够下降心脏病的机率。

　　研讨人员以为，捐血能够下降体内囤积的铁，由于铁简单氧化成*基，下降铁的囤积，能够下降心血管疾病及其它老化有关疾病的机率。

　　走出去

　　医师发现，有更多社交日子的人，会延伸命命，也会添加生命的质量。

　　走向红地毯那一端

　　一项长达22年的研讨发现，无论是50、60或70岁的男子，已婚者都比未婚者活得关注热点久。一项对于8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查，其时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开始问卷中填写太太对他们的爱和支撑很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。

　　大部份的夫妻都在相同时刻出现荷尔蒙衰退的情况，这时候更需求互有关心、相互扶持。

　　玩填字游戏

　　大脑需求运动，就像身体相同。长命和受教育程度，以及以后所承受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏仅仅举例，重点是学点新东西，如一个新的言语、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。

　　用大脑不激动

　　在男性15～24岁之间，g固酮骤升，常常会去做高风险及暴力的行动。高g固酮的人喜爱冒险，简单和他人打架，看到有权利的人找麻烦时，更简单怒发冲冠。所以文明的男子，当你又要g固酮中毒时，仍是用用大脑考虑吧。

　　去看医师

　　我们知道，你觉得你没病，可是防止总比生病好。并且清洁单位都在鼓舞大家前期查看、前期治疗。男子在前列腺癌、烟酒、生殖障碍、意外、养分、生理活动上多加留意。

　　要男子活得更久不需求奇特的药水，或是基因改造，只需付诸行动，生命就把握在你手中。