晚上睡觉磨牙是什么原因 压力可导致这个问题
相信很多人都应该都遇到过晚上睡觉磨牙的情况，睡觉磨牙是什么原因?如果我们在睡觉的时候出现了磨牙，那么应该怎么办?很多人不把磨牙当疾病，其实磨牙对身体也有伤害，磨牙的危害是什么?想知道，那就要一起看下去。
晚上睡觉磨牙是什么原因
1、工作压力大、心理焦虑等心理因素
因为一些心理方面的因素会导致磨牙的出现，如果我们长时间处在压力、或是心理焦虑的环境中，这个时候很多人都会逃避潜意识里的压力，就会在睡梦中有磨牙的情况出现。
2、晚餐过饱，肠胃不好
肠胃消化不是很好，或是在为晚上吃的东西比较多，没有被及时消化掉，这样会使食物大量的囤积在肠胃中，会增加肠胃的消化负担。我们为了消化肠胃的食物，肠胃就会一直工作，这个时候也UI出现咀嚼的情况，这样就容易出现磨牙。
3、体内缺乏微量元素
如果我们缺乏维生素也会导致这个情况出现，特别是缺乏维生素D的时候。人体一旦缺乏维生素D会使体内钙、磷代谢紊乱，这样会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱。出现了上诉的这些症状就会影响我们的睡眠，在夜里也就会出现多汗、或是睡觉磨牙等症状。
4、习惯性磨牙
磨牙基本上是由某种疾病引起的，但是有些人磨牙时间较长，虽经相应的治疗，但因大脑皮层已形成牢固的条件反射，因此夜间的磨牙动作不会立即消失，容易形成一种习惯性磨牙。
5、睡觉姿势不正确
睡眠姿势不好也会引起磨牙，如果在睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。
6、寄生虫类
肠道寄生虫病也会引发磨牙。好去检查下肚子里是否有虫子，大人一样是有的。
针对上述磨牙现象产生的原因，我们可以采取以下方法来避免磨牙：
打蛔虫药消除磨牙
去药店买一些常用的打蛔虫药(如肠虫清等)，将蛔虫打掉可是治疗蛔虫引起磨牙的根本办法。
就是吃宝塔糖、肠虫清等打蛔虫药来根治晚间磨牙的。
稳定情绪避免心理因素发生磨牙现象
通过放松心情，不想烦恼事、听听轻音乐、舒适的床被改善睡眠环境，睡前不喝浓茶、咖啡、抽烟等兴奋性食品;适当喝点牛奶安神助眠，通过上述方法可以避免因心理因素产生晚间磨牙现象的发生。
矫正牙齿解决口腔疾病造成的磨牙
去正规口腔医院矫正牙齿使牙齿咬合正常，可以解决因口腔疾病造成的磨牙现象。
良好的晚餐习惯摆脱晚间磨牙
晚餐迟吃到八分饱，睡前不加餐，不吃零食，养成良好的饮食习惯是摆脱因不良饮食习惯造成肠胃消化道紊乱而导致夜间磨牙的良方。
舒适的睡眠姿势避免磨牙
改变原有的睡眠姿势，采用仰卧位等舒适的卧姿，避免因下颌受压不均匀而产生夜间磨牙。
1、使牙齿组织广泛损耗，牙齿外形破坏，边缘锐利，常可刺伤唇颊、舌软组织。
2、面容苍老，影响患者的面部美观和发音。
3、牙床经常出血、发炎，导致牙齿松动和脱落。
4、牙齿磨损导致过敏而遇冷热酸疼痛。
5、腮帮和侧面耳朵区域疼痛，损伤听力。
6、头颈部肌肉酸痛和僵硬，导致复发性头痛。
7、导致咬破腮帮、咬伤牙床、咬裂牙齿、咬断舌头。
8、咬牙的吱吱声影响亲人休息。
9、睡眠质量下降、记忆力减退。
10、精神紧张、焦虑、烦恼、口臭、便秘、肠胃失调。
磨牙是病，需及早治疗。临床统计，剧烈无缓冲物的齿间磨擦，使磨牙者消化功能减退，牙龈暴露，疼痛难忍，长期磨牙会使牙齿错位，脸部歪向一边，颌骨突出，影响面部美观。
结语：刚刚已经为大家介绍了睡觉磨牙的原因，我们现在也应该知道什么情况会引起我们睡觉磨牙了。有睡觉磨牙的朋友，还是建议去医院检查一下具体的原因，之后及时治疗，毕竟磨牙对身体还是有危害的。