致癌物质 这东西毒过砒霜长期食用99%得肝癌
什么东西毒过砒霜长期食用会导致肝癌呢?在生活中,致癌物质其实就存在我们的身边,比如,黄曲霉菌,那么,知道致癌食物有哪些吗?吃什么防肝癌呢?下面我们一起来看看吃什么会致癌吧!>>>吃这4种肉等于吃进多种致癌物质
黄曲霉素常出现在食物中,主要是油料、谷物和坚果等,而这些都是我们生活中必不可少的。生活中,大多数的致癌物,如农药、亚硝酸我们可以通过一些烹饪手段或清洗方法来减轻甚至消除,但这些手段对黄曲霉素却丝毫无用。它的热稳定性非常好,即使用100℃的温度灭菌20个小时,也不一定能将其彻底去除。
2.清洗要认真
黄曲霉素多存在于谷物的表面,如花生、玉米,所以在清洗时一定要仔细;另外,筷子和菜板的表现也很容易藏匿食物残渣,让黄曲霉菌有机可乘,可以在清洗前先用淘米水泡一泡,软化食物残渣,再把水沥干后放在干燥处。
3.买油别贪便宜,选正规大品牌
有些不良商家,为了节约成本,把霉变的花生或玉米加工成油,这样反正也闻不出味道,可是却含有强致癌物——黄曲霉素。所以买油一定要认准大品牌。
吃什么防止肝癌
吃“三笋”
这“三笋”指的是竹笋、莴笋和芦笋。竹笋有很好的通便作用,能更好的把毒素排出体外。莴笋中含有丰富的钙、胡萝卜和维生素C,能帮助乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。而肝硬化患者更应该多吃莴笋,因为它能升高血小板,增加铁质,防止病情恶化。
维生素
我们身体不能缺乏维生素,尤其是肝脏功能受损的患者,更应注重补充维生素,其中以维生素A、维生素B、维生素E为重要。研究表明,维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能,还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。B族维生素能加速体内的物质代谢,还能修复肝细胞,增强肝脏对酒精的耐受性,从而起到护肝作用。对于已经患有肝病的人来说,每天的B族摄入量应该保持在10毫克—30毫克之间,高不能超过30毫克。
绿色食物
研究发现,绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。而在中医里,青色入肝经,常食绿色食物不仅有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,所以常吃西兰花、菠菜、生菜之类的深色蔬菜对肝脏较好。
结语:通过上文的介绍,你知道什么东西毒过砒霜长期食用会致癌了吗?在生活中,我们身边肝癌患者越来越多了,其实,主要是因为黄曲霉菌导致的,它一般存在于霉变的谷物、坚果里,因此,大家要注意,希望能够帮助大家哦!