20140118食话实说2014：麻辣孜香烤鱼的做法

   

　　该视频主要文字介绍：

　　麻辣孜香烤鱼的做法

　　材料

　　鲫鱼三条、干辣椒碎、花椒面(现磨)、孜然粒、盐、料酒、糖、胡椒粉(现磨)、姜丝、蒜片、五香粉少许、香葱。

　　做法

　　1、鲫鱼宰杀洗净，去腹部黑膜，用厨房用纸吸去多余水份(也可由卖鱼的店家代为宰杀，回家自己再清洗清洗)。

　　2、将香葱和一部分孜然粒放置待用，所有调料与鱼混合码味半小时以上。

　　3、烤箱预热200度10分钟;烤网刷油、烤盘铺好锡纸。

　　4、将码好味的鱼放在烤网上，再将剩下的孜然粒洒在鱼身上，连同烤盘一道送入烤箱烤20分钟左右。

　　5、戴好隔热手套，将鱼取出刷油，烤箱温度调至250度，洒上葱花再烤5-10分钟即可。

　　温暖贴士

　　1、干辣椒碎好是那种炒过的干辣椒，再用碓窝(类似擂钵，好像是生铁铸成的)擂出来的，颗粒比机器搅打出来的更粗，但香味更甚;

　　2、现磨的花椒、胡椒更香，没有研磨瓶的话，直接用买来的粉状亦可;

　　3、鱼码味的时候，将部分调料填于鱼腹之中，码味好存放于冰箱中;

　　4、没有孜然粒用孜然粉也行。

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　　豉汁烤鱼的做法

　　主料

　　草鱼1条(2斤)，盐1/2小勺，植物油100ML，花椒5克，大料(八角)3个，干红辣椒5个。

　　调味料

　　郫县豆瓣1大勺(15ML)，蚝油1大勺(15ML)，生抽1大勺(15ML)，豆豉100克，大蒜半头，姜2片，葱1段，胡椒粉1/2小勺(2。5ML)，水250克，莴笋1根，胡萝卜1根，鲜蘑100克。

　　制作方法

　　1、草鱼收拾干净以后，用清水洗净。从腹部往背部劈半开(不劈断)。

　　2、在鱼身两侧划几道斜刀口，以便入味。用厨房纸巾将鱼身上的水分彻底擦干。

　　3、把1/2小勺盐均匀的涂抹在鱼的内外侧，并轻轻按摩片刻。然后腌渍15分钟(此时烤箱预热上下火230℃)。

　　4、锅里倒入油大火烧热，放入花椒、干辣椒和大料。炸至焦红色，香味飘出。

　　5、炸好后，把调味料过滤掉，只留炸过的油。炸过的油带有浓浓的花椒大料香味哦(下称料油)。

　　6、腌好的鱼，放在铺了油布(或锡纸)的烤盘上。用毛刷蘸料油刷在鱼的表面，油尽量多刷一些。刷好后放入预热好上下火230℃的烤箱中层，烤15分钟左右。

　　7、烤鱼的时候炒制配菜。莴笋去皮切成片，胡萝卜切片，鲜蘑撕成小块(此步需提前准备好)。

　　8、将剩下的料油倒入锅里大火烧热，先放入剥好的蒜瓣炸至金黄，再加入姜片、葱段、郫县豆瓣，翻炒几下，放入豆豉继续翻炒。

　　9、将莴笋、胡萝卜、鲜蘑等倒入锅里，翻炒3分钟。

　　10、翻炒到变软以后，加入蚝油、生抽翻炒均匀。

　　11、倒入250克水。

　　12、煮开后，加盖再煮3分钟，加入胡椒粉即成。因为豆豉、郫县豆瓣、生抽等都有咸味，所以不再另外加盐。煮好后可以尝尝咸淡，根据个人口味决定是否加盐。

　　13、鱼烤好以后从烤箱取出，烤箱温度降至165℃。

　　14、将煮好的配菜立刻倒在鱼身上。尤其注意将汤汁浇在鱼身的刀口上，使汤汁的味道能渗入到鱼肉里。将烤盘重新放回烤箱中层，165℃再烤8分钟，烤鱼就做好了。