杏仁的功效与作用 这种坚果竟能减肥
杏仁是常见的一种坚果，很多人都喜欢吃杏仁。因为杏仁吃起来很香，而且有很高的营养价值，那么杏仁的功效与作用有什么呢?杏仁有很高的营养价值，孕妇可以吃杏仁吗?在电视剧中我们会看到食用苦杏仁自杀的桥段，那么苦杏仁真的有毒吗?我们一起来看一看。
杏仁的功效与作用
排毒去火
杏仁中的纤维素的含量是很高的，对于肠胃蠕动也有很好的促进作用，适量的食用杏仁，能让体内的火气快速的去除，还能帮助排除体内的有毒物质。尤其的便秘的患者，经常食用杏仁有很好的通便作用。所以经常吃杏仁对身体的健康是有很多的好处的。
美容
对于女性朋友而言，适当的吃杏仁会对皮肤很好，杏仁中的营养成分很多，有助于美容润肤，像是维生素b1，维生素b2等，都是改善皮肤问题的有效物质。
降低胆固醇
现如今人们大吃大喝，不注意控制饮食，胆固醇高的人越来越多，面对这样的问题，不妨尝试吃些杏仁，可有助于降低胆固醇。
止咳平喘
现在的天气比较寒冷，所以感冒发烧的朋友也是越来越多了，天气也比较干燥，所以咳嗽的患者数量也在增加。咳嗽虽然不是什么疾病，但是如果没有及时的缓解，很容易导致其他的疾病出现，所以想要止咳平喘就要适量的食用杏仁，所以说杏仁有止咳的作用。
抗肿瘤
杏仁中含有一种活性物质叫做苦杏仁苷，这种物质进入血液中，可以帮助杀死癌细胞，对于患有肿瘤的病人而言，适当的吃杏仁，可以帮助维持生命的延续。
减肥
生活不规律，饮食不规律，肥胖的人群越来越多，大家减肥的方式多种多样，有人节食有人运动，其实也可以吃杏仁进行减肥。杏仁含有不发胖的单不饱和脂肪酸，同时杏仁的细胞壁会阻碍脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收，利于减肥。
孕妇可以吃杏仁吗关于能吃，也有许许多多的说法，人们认为吃杏仁有利于自身孕妇的健康发展，有利于孕妇的营养均衡，有利于宝宝的智力发展，也因此很多人认为可以吃杏仁，从上面的数据显示，说可以吃杏仁的网友占了大多数，其中不乏有许多吃货为了吃自己想吃的东西什么也不管的 。但是关于不能吃也有不能吃的理由。
关于不能吃是因为杏仁中所含有的部分物质能够渗透过胎盘影响胎儿的发展从而使婴儿发育不好，因此很多网友认为不应该吃杏仁，需要禁止使用杏仁。笔者在网络上找到的句子是“杏仁：杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁。”
综上所述，杏仁中的物质对婴儿的影响是影响胎儿，因此当你量过多的时候，对孕妇及胎儿是有影响的，但是如果是微量，在可接受的水平下还是可以吃那么几个的。
苦杏仁是有毒的，而且毒性是比较大的。因为苦杏仁中有一种氰甙的物质，这种物质的毒性是比较大的，而且对身体的危害也是很大的。想要知道苦杏仁是否有毒就要知道苦杏仁为什么会有毒，也要知道食用了苦杏仁之后中毒的一些表现。
当我们不慎食用了苦杏仁，苦杏仁当中的氰甙就会在我们的肠胃当中溶解，从而在我们的体内释放出一种剧毒的物质，那就是氢氰酸。当我们的身体将氢氰酸吸收到我们的血液当中之后，我们的神经以及肌肉，都会出现麻痹的症状。
吃了苦杏仁之后，一般在一个小时左右，我们的身体才会表现出中毒的症状。常见的症状有恶心呕吐、以及上面提到的肌肉麻痹。当我们出现了这些症状时，就要及时到医院进行治疗，避免出现更加严重的后果。
结语：杏仁是常见的一种坚果，很多人都喜欢吃坚果，主要是因为坚果吃起来很香，而且还有很高的营养价值。常吃杏仁能排毒去火，还能降低胆固醇，不仅如此，还有减肥的作用。所以杏仁的功效还是很多的。此外，苦杏仁是有毒的，所以饮食的时候一定要注意，不要吃苦杏仁。