白萝卜的好处 常吃这种食物排出身体毒素

  白萝卜是比较常见的蔬菜,很多人都非常的喜欢,它能够为我们的身体带来很多的好处,它可以帮助人们消炎止咳,还能够排出身体毒素。生活中关于白萝卜的吃法有很多,做出的食物非常的美味,不过它的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

  白萝卜的好处

  生活中多吃一点白萝卜可以帮助我们消炎止咳,白萝卜本身性凉味甘,并且也含有丰富的维生素C和微量元素锌,这些物质具有消炎止咳,理气化痰的功效,在生活中我们可以将白萝卜和梨子放在一起煮水喝,能够帮助治疗感冒咳嗽。

白萝卜的好处 常吃这种食物排出身体毒素

  如果我们在平时有消化不良的情况,那么可以多吃一点白萝卜,它具有比较好的助消化功效,并且白萝卜中含有丰富的粗纤维和淀粉,以及各种微量元素,我们可以将白萝卜捣成汁,直接饮用,可以促进消化,保护肠胃,能够缓解便秘的症状。

  很多人应该不知道,白萝卜具有非常好的美容功效,它本身含有丰富的维生素C,我们应该知道这个物质可以帮助我们防止皮肤老化,抑制皮肤黑色素和色斑的形成,所以在平时多吃一点白萝卜,可以保持皮肤白嫩健康。

  白萝卜具有排毒的功效,白萝卜中含有丰富的植物纤维,在促进肠胃蠕动的情况下,有效消除便秘,从而让身体中的大量毒素排出体外。

  白萝卜具有抗癌的功效,白萝卜中含有一种物质,叫木质素,这种物质可以提高吞噬癌细胞的能力,还可以有效分解致癌物质亚硝酸氨。

  白萝卜具有利尿的功效,和泌尿系统有关的疾病,可以经常吃萝卜,将白萝卜作为主要的食疗方案。

  白萝卜的做法

  白萝卜排骨汤

  材料:猪大排,白萝卜,食盐,鸡精,姜,水等

  步骤

  1.排骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,这个水要倒掉不要,另起一锅凉水放入姜片,排骨

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  2.滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右,此时应该能闻到香味了

  3.萝卜洗净切块,放入炖好的排骨汤中大火烧开

  4.盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟

  5.加少许盐和鸡精出锅

  白萝卜鲫鱼汤

  材料:鲫鱼,白萝卜,食盐,醋,鸡精,葱,姜,植物油等

  步骤

  1.鲫鱼一条处理干净

  2.白萝卜适量

  3.白萝卜切薄片,越薄越容易入味

  4.葱、姜切片

  5.葱姜入锅爆香,将鲫鱼放入锅中两面煎硬

  6.添入汤碗容量1.5倍的水

  7.大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色,转中火煮至水量减少至2/3左右

白萝卜的好处 常吃这种食物排出身体毒素

  8.加入薄白萝卜片

  9.接着煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度,调入少量盐,如果个人喜欢,还可以调 入一点鸡精提鲜,一点醋去腥。

  白萝卜的禁忌

  1、萝卜忌与木耳同吃

  萝卜如果木耳一起吃的话,容易得皮炎。

  2、萝卜不可以和人参一起吃

  萝卜属于寒性食物,而人参属于热性药材,两者同吃之后会抵消人参的功效。

  3、胡萝卜和白萝卜不适合调配在一起食用

  白萝卜的维生素C含量极高,对人体健康非常有益,而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素,会破坏白萝卜中的维生素C。

  4、萝卜不可以和中药吃

  在吃中药的期间不要吃萝卜。此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食萝卜,否则会影响药效。在吃萝卜的同时,千万不要与以上介绍的七种食物一起食用,让自己减少惹病上身的可能。

白萝卜的好处 常吃这种食物排出身体毒素

  5、萝卜和桔子几乎同时上市,极易两者同吃

  当萝卜摄入人体后,可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质。桔子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸,它们与硫氰酸盐作用加强成硫氰酸,硫氰酸抑制甲状腺的作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

  6、炒胡萝卜忌放醋

  维生素A是人体发育中不可缺少的营养成分之一,胡萝卜被称为“维生素A的宝库”。但无论生吃或熟吃,多只能吸收其维生素A的一半。若用醋来炒胡萝卜,会将胡萝卜素破坏,被吸收的维生素A更少。

  结语:上文已经为大家介绍了白萝卜的功效,我们现在对白萝卜应该有了一些了解,喜欢吃白萝卜的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效,是很有营养的蔬菜。