白萝卜的好处 常吃这种食物排出身体毒素
白萝卜是比较常见的蔬菜，很多人都非常的喜欢，它能够为我们的身体带来很多的好处，它可以帮助人们消炎止咳，还能够排出身体毒素。生活中关于白萝卜的吃法有很多，做出的食物非常的美味，不过它的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
生活中多吃一点白萝卜可以帮助我们消炎止咳，白萝卜本身性凉味甘，并且也含有丰富的维生素C和微量元素锌，这些物质具有消炎止咳，理气化痰的功效，在生活中我们可以将白萝卜和梨子放在一起煮水喝，能够帮助治疗感冒咳嗽。
如果我们在平时有消化不良的情况，那么可以多吃一点白萝卜，它具有比较好的助消化功效，并且白萝卜中含有丰富的粗纤维和淀粉，以及各种微量元素，我们可以将白萝卜捣成汁，直接饮用，可以促进消化，保护肠胃，能够缓解便秘的症状。
很多人应该不知道，白萝卜具有非常好的美容功效，它本身含有丰富的维生素C，我们应该知道这个物质可以帮助我们防止皮肤老化，抑制皮肤黑色素和色斑的形成，所以在平时多吃一点白萝卜，可以保持皮肤白嫩健康。
白萝卜具有排毒的功效，白萝卜中含有丰富的植物纤维，在促进肠胃蠕动的情况下，有效消除便秘，从而让身体中的大量毒素排出体外。
白萝卜具有抗癌的功效，白萝卜中含有一种物质，叫木质素，这种物质可以提高吞噬癌细胞的能力，还可以有效分解致癌物质亚硝酸氨。
白萝卜具有利尿的功效，和泌尿系统有关的疾病，可以经常吃萝卜，将白萝卜作为主要的食疗方案。
白萝卜排骨汤
材料：猪大排，白萝卜，食盐，鸡精，姜，水等
步骤
1.排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨
2.滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了
3.萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开
4.盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟
5.加少许盐和鸡精出锅
白萝卜鲫鱼汤
材料：鲫鱼，白萝卜，食盐，醋，鸡精，葱，姜，植物油等
步骤
1.鲫鱼一条处理干净
2.白萝卜适量
3.白萝卜切薄片，越薄越容易入味4.葱、姜切片
5.葱姜入锅爆香，将鲫鱼放入锅中两面煎硬
6.添入汤碗容量1.5倍的水
7.大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色，转中火煮至水量减少至2/3左右
8.加入薄白萝卜片
9.接着煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度，调入少量盐，如果个人喜欢，还可以调 入一点鸡精提鲜，一点醋去腥。
1、萝卜忌与木耳同吃
萝卜如果木耳一起吃的话，容易得皮炎。
2、萝卜不可以和人参一起吃
萝卜属于寒性食物，而人参属于热性药材，两者同吃之后会抵消人参的功效。
3、胡萝卜和白萝卜不适合调配在一起食用
白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。
4、萝卜不可以和中药吃
在吃中药的期间不要吃萝卜。此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食萝卜，否则会影响药效。在吃萝卜的同时，千万不要与以上介绍的七种食物一起食用，让自己减少惹病上身的可能。
5、萝卜和桔子几乎同时上市，极易两者同吃
当萝卜摄入人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质。桔子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们与硫氰酸盐作用加强成硫氰酸，硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
6、炒胡萝卜忌放醋
维生素A是人体发育中不可缺少的营养成分之一，胡萝卜被称为“维生素A的宝库”。但无论生吃或熟吃，多只能吸收其维生素A的一半。若用醋来炒胡萝卜，会将胡萝卜素破坏，被吸收的维生素A更少。
结语：上文已经为大家介绍了白萝卜的功效，我们现在对白萝卜应该有了一些了解，喜欢吃白萝卜的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是很有营养的蔬菜。