野生灵芝怎么吃 灵芝炖鸡壳美味又滋补

　　灵芝是中国典型的药食同体的滋补品，药食通体可能很多人不是太了解，就是又可以当药材也可以是食物。今天小编就是要教大家野生灵芝怎么吃，怎么做比较好吃。下面和小编一起去看看吧。

　　野生灵芝黑枣茶

　　材料：野生灵芝1小块，黑枣6粒，开水500ml。

　　做法

　　1.黑枣/灵芝。

　　2.黑枣去核，灵芝小片。

　　3.温水清洗材料，放入保温杯，加开水拧好盖子。闷泡适合时间，如能还到3小时以上效果更佳。

　　功效

　　一：抗肿瘤和免疫调节作用。

　　二：降血糖作用。

　　三：保肝作用。

　　四：抗衰老作用。

　　五：抗炎镇痛作用。

　　六：保护心脏作用。

　　七：抗凝血作用。

　　八：其它作用。

　　灵芝红枣鹌鹑蛋汤

　　材料：用料熟鹌鹑蛋20个，去核红枣20个，灵芝20克，藕粉、冰糖、白砂糖各适量。

　　做法

　　1、灵芝洗净切片，与红枣一起加水煮至灵芝出味、汁液浸入枣内，取出红枣。

　　2、汤锅内加清水适量，放入白砂糖、冰糖煮至溶化，放入鹌鹑蛋、红枣烧透，用藕粉勾芡，翻匀装盘即成。

　　功效

　　养颜减皱，补血益精。

　　灵芝炖鸡壳

　　材料：鸡壳2副，灵芝适量，玉竹适量，枸杞子适量，盐适量。

　　做法

　　1.将灵芝撕成小块与鸡壳一起入锅加水烧开。

　　2.文火煮2小时下盐调味就好了，灵芝有种特殊的香气，好喝。

　　灵芝莲子黑豆水瓜汤

　　材料：灵芝6片，鲜莲子莲蓬2个，黑豆50克，水瓜1根，姜1片，盐适量。

　　做法

　　1.黑豆用清水浸6小时;鲜莲子去壳去莲心(也可不去莲心);水瓜去皮洗净切块。

　　2.水开后放入黑豆、灵芝和姜片，大火煮沸后小火煲40分钟。

　　3.加入水瓜和鲜莲子煮沸后小火煮10分钟。

　　4.加入适量盐调味即可。

　　结语：以上就是三九养生堂为大家介绍关于野生灵芝怎么吃的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了野生灵芝怎么做比较好吃了，灵芝属于大补的药材所以大家在食用的时候要注意用法用量，避免给身体带来不必要的伤害。