冬天干咳易伤身 7种食物帮你缓解更健康

　　进入冬天，天气干燥，对你身体的调节也会有所影响，干咳是常见情况，冬天干咳需要你多重视，了解干咳的原因，以及如何缓解干咳，能让你更好保健。干咳一般是少痰或者是无痰，痰不易排出，属于肺部疾病，当然，有些时候也会与咽炎、喉炎有关。

　　那么对于干咳你了解多少呢?出现了干咳吃哪些食物调节会更好?

　　冰糖

　　更多的时候，你仅仅在做菜的时候加入冰糖，其实出现了干咳，可以含一点冰糖缓解，冰糖具有止咳、化痰的作用，特别是用来煮汤，也有一些人会含着冰糖。在不少止咳药膳中，都会用到冰糖。例如，冰糖雪梨汤都是很好的食材。

　　丝瓜

　　干咳一旦加重，会引起热咳，冬天不少地方因为过度寒冷，会早早的用上了空调，长时间在空调房里，呼吸不通畅，会造成热咳出现。

　　这个时候吃一点丝瓜缓解是比较好的，丝瓜中的黏液是非常好的，其中含有皂素，具有祛痰、化痰的作用，对肺热导致的咳嗽有缓解作用。干咳患者，可以把丝瓜和豆腐一起烧，能利痰。

　　萝卜

　　冬吃萝卜夏吃姜，萝卜的功效大家是知道的，冬天吃萝卜对身体好，作为凉性食物，萝卜具有行气、消食的作用，对祛痰、润肺、解毒生津非常好。

　　莲藕

　　眼下莲藕成熟，吃点藕对身体也是好的，藕属于寒性食物，对凉血散瘀非常好，能较好的治疗热病、烦渴。

　　百合

　　百合药食两用，中医将其入药，在平时，吃点百合也非常好，百合味甘、微苦、性寒，能入心经、肺经，具有清补的作用，能滋阴养肺，对去热化痰非常有效。

　　例如将百合和银耳一起搭配食用，做成银耳百合粥，对滋补身体、益气养身非常有效。

　　蜂蜜

　　冬天吃点蜂蜜对身体也是非常好的，蜂蜜起到止咳、润肺的作用。蜂蜜能增加唾液分泌，对化痰止咳非常好。出现干咳，每天喝一杯蜂蜜水，能较好的缓解。

　　不少人还会在做蒸梨的时候加入蜂蜜，对肺阴不足、干咳无痰有很好的治疗作用。

　　柿子

　　柿子有人喜欢有人厌，吃柿子对身体好，性寒的柿子能起到清热的作用，对止咳化痰非常好，特别适合热咳患者食用，在实验分析中发现，吃柿子确实能起到祛痰、止咳的作用，并且祛痰的效果比镇咳的效果强得多。

　　冬天干咳很常见，坚持食用这些食物，能帮你避免干咳伤身，对调节身体、保健身体非常好，希望大家多重视，科学食用，避免干咳造成更大麻烦，从而可以维持好健康。