山竹的功效 多吃这种水果能够美容养颜
山竹可以说是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常的喜欢，山竹具有很多对身体比较好的功效，它能够为身体补充营养，还可以美容养颜。关于山竹的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃山竹的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、补充营养
山竹可以说是很有营养的一种水果，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及脂类物质，我们要知道这些物质能够为身体补充需要的营养与能量，它能够有效的缓解疲劳，还可以提升机体的抵抗力。山竹很适合体质虚弱、营养不良的人群食用。
2、清凉解热
我们要知道山竹虽然是一种热带水果，但是它当中含有一种比较特殊的物质，这个物质到了身体中，能够起到清热泻火，生津止渴的功效。特别是在生活中我们出现了热感冒的情况，并且有咳嗽症状，吃山竹能够起到一定的缓解作用。
3、美容养颜
适当的吃一点山竹能够起到美容养颜的效果，它会有这样的功效，主要是因为含有较多的矿物质与维生素C、维生素E等抗氧化物质，这些物质能够起到延缓衰老的效果，还可以抑制身体中黑色素的生成，美白皮肤。山竹对青春痘、暗疮等问题都具有很好的食疗效果。
4、缓解烫伤
山竹之所以被称为“果后”，与其药用价值具有一定的关系。古时，在东南亚，山竹常用作控制发烧温度，缓解烫伤、烧伤以及各种皮肤感染，山竹中含有鞣质，对于腹泻也具有一定的缓解作用。
山竹的吃法
山竹苹果汁
原料
山竹、苹果、蜂蜜。
做法
1、将山竹去果壳，果肉取出备用;
2、将苹果洗净，去皮切块;
3、两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升;
4、榨汁后过滤，加适量蜂蜜搅拌，即可。山竹沙拉
原料
山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
做法
1、将山竹洗净，取出果肉，番茄、苹果洗净切片，生菜洗净备用;
2、将所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱;
3、搅拌均匀，撒上适量黑芝麻，即可食用。
山竹雪梨汁
1、雪梨洗净，去皮切块，山竹去壳，取果肉备用;
2、将山竹和雪梨放入榨汁机中，加入150毫升凉水;
3、打成果汁后，加适量蜂蜜调味，即可饮用。
1.体寒的人
山竹在中医看来性寒，有一种说法是，山竹是所有水果中为寒凉的一种水果，所以对于体质虚寒的人而言，不宜过多的食用山竹，并且如果食用了山竹，好就不要再吃其他寒凉的食物，例如苦瓜，冬瓜，荷叶，豆浆等等。
2.糖尿病人
山竹含有的糖类物质成分比较多，因此糖尿病人不宜食用山竹。
3.肥胖的人或者想减肥的人
这个原因和上面一样，因为山竹的含糖量比较高，所以对于肥胖的人或者想减肥的人而言，并不适宜食用山竹。
结语：上文已经为大家介绍了山竹的功效，我们现在对山竹应该有了一些了解，喜欢吃山竹的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的水果。