红萝卜玉米羹
玉米与红萝卜都含有维生素A、C、E等的营养素，都是些相当良好的抗氧化剂，这些成分具有抗衰老作用，能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，拥有这么全方位的抗氧化成分，就应当多吃玉米与红萝卜做的食品，你就可以省下不少买抗氧化维他命的钱了。
今次我用两者相配做了一个甜羹，在这个争秋夺暑的季节里，即滋润营养又不会给你讨厌的脂肪，不妨多吃！
红萝卜玉米羹
主材料：水果玉米、红萝卜、冰糖碎各适量。
配料：水，适量。
红萝卜玉米羹的做法
1．红萝卜切小颗，玉米起出玉米粒
2．把水与红萝卜、玉米一起放进锅中
3．加盖煮10分钟左右，红萝卜变软熟
4．加入冰糖，煮沸至溶化
5．把煮好的所有材料晾至温度没那么高
6．把材料放进料理机内
7．开动机子
8．把所有材料打至均匀糊状即可倒出食用
玉米是印第安人的主食,常吃玉米使他们很少得心脑血管疾病。吃玉米除了可以预防心脑血管疾病,还可以延缓视力衰老,很多农村的老年人发生花眼的年...[更多]
煲汤网小提示
猪肉和玉米能一起吃吗: 具有润肤、延缓衰老的作用
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