海带的好处 常吃这种菜能帮助排毒
海带的好处有很多，我们都知道海带是生长在水里的，这种水产品中含有的营养元素很高。海带我们在平时应该常吃，来达到滋补身体的效果，但是有些人不知道海带的吃法，其实是比较简单的。想了解海带的禁忌就请看下文吧!
海带的好处
天然排毒药
吃海带能达到排毒的效果，是不是没有想到呢?这是因为海带里面含有很多的天然排毒物质，可以帮助清理我们体内的毒素，从而让身体更加健康和轻松。如果说体内有铅元素等重金属，对健康是危害很大的，而吃海带就能帮助把它们排走。
天然降压药
海带中含有褐藻酸钾盐，这种物质是可以帮助维持血压的平稳的，是一种天然的、没有副作用的降压成分。当血压偏高的时候，我们就应该经常的补充这种物质，从而达到帮助排出脂肪和控制血压的效果，有效的预防心血管疾病。
天然护发素
海带还能帮助滋养人的秀发，我们知道海带里面含有大量的碘元素，碘元素是对于我们的甲状腺功能来说很重要的一种物质，可以帮助维持甲状腺的正常功能，而发质想要好，甲状腺激素分泌必须要保持正常，所以说常吃海带就相当于护发素的效果。
天然抗癌药
抑制肿瘤细胞增殖并杀灭肿瘤细胞，或者抑制肿瘤细胞生长等，都要依赖海带中的昆布多糖。这种物质能够激活人体巨噬细胞，从而达到抑制肿瘤目的。
天然“二甲双胍”
高血糖患者常用药是二甲双胍，其实为了控糖还可以食用天然的“二甲双胍”。海带含有大量有机碘，可以让胰岛素和肾上腺皮质激素分泌增多，进而在肌肉组织、肝内代谢，起到降糖作用。
天然溶栓药
有一些人可能对溶栓药不了解，这种药的目的是预防血栓形成，还可以帮助我们降胆固醇、降至蛋白、抑制动脉硬化。海带中含有丰富的昆布素、岩藻多糖，这些物质和肝素活性的作用相近，所以海带又被称为天然的溶栓药。
海带枸杞排骨汤
用料
排骨500克;水发海带适量;枸杞20粒;红枣3个;香菇3-4朵;葱一段;姜一块;盐适量;白醋几滴
做法
将泡发好的海带洗净切段，烧开水，加几滴醋，下海带段焯烫约2分钟捞出洗净备用
排骨斩段，浸泡去血水，洗净，入开水锅，氽烫变色后捞出，冲洗备用
干香菇用温水泡软备用，葱切段，姜切片备用
锅中倒入适量清水，放入除枸杞外的所有原料，大火煮开，转小火煮约1.5小时，加入枸杞调入盐继续煮5分钟，关火即可
1、柿子
海带和柿子相克，两者同吃会生成不溶性的结合物，可能导致胃肠道不适。富含钙离子海带和鞣酸量多的柿子一起食用，海带中的钙离子可与柿子的鞣酸结合，生成不溶性的结合物，容易影响某些营养成分的消化吸收，导致胃肠道不适。所以海带不宜与柿子一起食用。
2、茶
海带和茶相克，会引起肠胃不适。吃海带后不要马上喝茶，因为茶含鞣酸，海带中含有丰富的铁，鞣酸会阻碍体内铁的吸收。
3、酸涩水果
海带和酸涩水果相克，导致肠胃不适。吃过海带也不宜立即吃酸涩的水果，因为海带中的砷如果没有被冲洗干净的话，酸涩水果中的维生素C与砷相作用，容易形成有毒物质。再者，酸涩水果含植物酸，海带中含有丰富的铁，植物酸会阻碍体内铁的吸收。
总结：海带的好处已经为大家介绍了，你都记住了吗?在吃海带的时候，我们应该注意量，一般情况下来说，一周吃一次到两次即可，不要吃多了，也不能不吃。海带吃了之后，不要去吃酸涩的水果或者是喝茶，以免造成身体不适哦。