产后子宫恢复 女人婚前婚后子宫竟有这种不同

　　女人婚前婚后子宫有什么不同呢?很多人都以为自己的子宫是一成不变的，其实，这种想法是错误的，那么，你知道女人产后子宫有什么变化吗?产后子宫恢复要注意什么呢?子宫保养的方法有什么呢?一起来看看怎样呵护子宫吧!>>>女人这里发紫多半子宫不好

　　子宫是女人非常重要的生殖器官之一，女人子宫保养得好，才能更显年轻，很多已婚妇女都不明白这个道理，我们来看看吧!

　　让产妇子宫恢复到孕前状态的4个方法

　　那么，如何才能帮助产妇更好地使子宫恢复到孕前状态呢?

　　1、坚持母乳喂养

　　产后坚持母乳喂养，这对子宫的恢复是非常有利的。这是因为，在乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢，宝宝的吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶，使催产素合成增加，并释放至血液循环后促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。

　　2、产后按摩

　　新妈妈们在生完孩子后，可以经常在自己小腹上顺时针轻轻地按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩，再加上适当的按摩压力，可以帮助子宫内淤血的排出，从而有利于子宫逐渐恢复到孕前状态。

　　而且这些中药制剂里的成分对子宫的复旧也是很有帮助的，比如说益母草有活血化瘀、促进瘀血、恶露排出的作用，当归具有补血活血功效，既可补产妇产后之虚，也可祛除产后之瘀。

　　4、低频脉冲电疗法刺激

　　有条件的产妇也可以通过产后康复治疗仪的低频脉冲电疗法刺激来促进子宫恢复，这种治疗方法相对来说比单纯的按摩或运动效果会更明显一些，它主要是通过低频电疗刺激来改善微循环和盆腔肌肉，从而带动子宫的运动，并促进宫内淤血的排出，进而达到子宫的恢复。

　　女性呵护子宫八大方法

　　1、多吃深海鱼

　　前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。法国医学专家认为，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量的Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。

　　2、每周游泳两小时

　　运动医学专家认为，游泳是锻炼子宫有效的运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。

　　3、经常更换避孕方法

　　研究显示，如果那不行连续服用长效避孕药达8年以上，体内荷尔蒙就会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险。专家建议，好每年改变一次避孕方法，这样可以更好地保护子宫内膜。

　　4、督促伴侣做好卫生工作

　　医学研究显示，有轻度洁癖、亲热前后会冲洗下身的男性，他的伴侣患子宫炎症的比例比同年龄组女性低70%!这是因为诱发子宫炎症的细菌大多来自男性包皮上的污垢，因此亲热前，你要督促男友做好个人卫生，好好清洁私处。

　　5、戒烟

　　研究显示，香烟中的致癌物质喜欢选择性地集中在宫颈黏液中。长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍!此外，被动吸烟也会带来类似后果。

　　6、别瘦过了头

　　身材过瘦、缺少足量脂肪保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，出现子宫脱垂，严重时宫颈还会感染，甚至患上宫颈炎!

　　8、经期做好保暖工作

　　经期受凉容易诱发痛经等妇科疾病。专家建议，女性每月的生理期间好不要吃生冷食物，多吃一些温热食物，让身体微微发汗，子宫才温暖。

　　子宫保养对于女人来说，真得是很重要的事情，子宫保养的好，女人的气色才好，才能更加漂亮，希望能够帮助大家哦!

　　结语：通过上文的介绍，你知道女人婚前婚后子宫有什么不同了吗?女人的子宫在生孩子前后变化特别大，小小的子宫是孕育生命的场所，当随着胎儿的变大，子宫就会被撑得很大，因此，女人要注意子宫的保养哦!