女性老年斑预防措施 10种方法不做“斑女神”

　　女性老年斑对于广大女性朋友来说简直是美丽容颜的噩耗，面对如此严峻的皮肤问题，我们该如何预防呢?接下来小编将给大家介绍一些女性老年斑的预防措施以及女性老年斑的形成原因，希望能够给大家带来帮助。

　　女性老年斑预防措施

　　一、日常护理措施

　　调整饮食

　　生活中大家如果想要预防老年斑的形成，第一问题就是要调整日常的饮食习惯。

　　同时宜适当多吃富含维生素c、维生素E和维生素A的食品，如蔬菜(绿叶蔬菜、生姜、洋葱等)、水果和核桃、黑芝麻等。

　　饮用生姜蜂蜜水

　　把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入1汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用1杯，长期坚持，可明显减轻老年斑。

　　搓手搓脸

　　先将我们的双手掌对搓，直到手心发热，再搓擦双手的手背，然后用双手搓擦面部。

　　此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑的形成。

　　要有充足的睡眠

　　睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。

　　加强营养

　　平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

　　养成睡前刷牙的习惯

　　睡前刷牙比清晨刷牙更有利于保持口腔的清洁，这样可有利于女性老年斑的形成。