连续两天失眠，不知道怎么办？
问题描述：
我已经连续失眠两天了，都影响我第二天的工作了，请问医生连续两天失眠应该怎么办？
答
连续两天失眠需要先调整生活作息，改变睡眠环境，避免睡眠环境出现嘈杂、光线过亮等现象。其次饮食上可以适当食用宁心安神的食物，比如酸枣仁、莲子心、百合、温牛奶等，睡觉前不建议饮用浓茶或者咖啡，以免加重失眠的症状。晚上睡觉前可以用温水来泡脚，也可以进行头部按摩来放松心情。失眠严重者还会影响第二天的工作以及学习，需要遵医嘱服用辅助睡眠的药物来治疗。
我已经连续失眠两天了，都影响我第二天的工作了，请问医生连续两天失眠应该怎么办？
连续两天失眠需要先调整生活作息，改变睡眠环境，避免睡眠环境出现嘈杂、光线过亮等现象。其次饮食上可以适当食用宁心安神的食物，比如酸枣仁、莲子心、百合、温牛奶等，睡觉前不建议饮用浓茶或者咖啡，以免加重失眠的症状。晚上睡觉前可以用温水来泡脚，也可以进行头部按摩来放松心情。失眠严重者还会影响第二天的工作以及学习，需要遵医嘱服用辅助睡眠的药物来治疗。