请问经常失眠早醒怎么办？
问题描述：
我最近工作任务比较重，经常加班，感觉压力很大，最近总是难以入眠并且很早就醒了，请问经常失眠早醒怎么办？
答
经常失眠早醒有可能是情绪紧张、焦虑、烦躁、压力过大等精神因素导致的，也有可能是环境改变、强光或噪音刺激等环境因素导致的，还有可能是精神疾病导致的，例如焦虑症、抑郁症、神经衰弱等，不排除是其他全身疾病导致的，例如高血压、慢性胃肠炎等，如果长期出现此症状应及时到医院就诊。平时要保持良好的心态，避免长期处于不良的情绪，保持清淡的饮食，避免食用辛辣刺激的食物。