宝宝睡姿竟然会决定这个
哄宝宝睡觉是一件让爸爸妈妈头痛的事,为了让宝宝安静的入睡,爸爸妈妈想尽了办法。我们都知道，宝宝的睡姿对于健康的影响是非常的重要的，因此宝宝如何睡觉才是科学的呢?宝宝的睡姿和什么有关呢?下面小编就为大家讲解一下。
宝宝的睡姿是家长们很关心的话题，选择适合自己宝宝的睡姿，不但能让宝宝舒舒服服睡个好觉，还跟宝宝的头型、脸型以及健康有着密切的关系。你知道自己的宝宝适合哪种睡姿吗?
一、仰睡、俯睡、侧睡每种睡姿各有什么优缺点?
(一)、仰睡
优点
1.对于宝宝来说，仰睡比较能放松肌肉，让四肢*活动，对于全身脏器不易造成压迫。
2.脸部较不会被棉被遮盖，可以减少呼吸道阻塞的问题。
3.让父母能够观察到宝宝睡眠的情形。
缺点
1.缺点也来自于肌肉的放松，宝宝舌根的肌肉放松之后，可能会有舌根往后掉而阻塞咽喉部分的上呼吸道。
2.如果宝宝有喉头软化(或称为软喉症)的问题，仰睡时会因为咽喉部分塌陷造成呼吸困难，此时宝宝会有类似打鼾的呼吸声，并且出现呼吸很费力的表现，此时父母应要注意宝宝呼吸的变化。
3.宝宝如果容易溢吐奶，或者有胃食道逆流的情形，可能因溢出来的奶水再呛入气管，造成吸入性肺炎或是窒息，所以刚喂完奶时尽量不要马上让孩子仰睡。
(二)、俯睡
优点
1.俯睡时宝宝前胸贴着床面，比较有安全感，容易入睡而不易因为惊吓反射而惊醒。
2.俯睡时头会偏向一侧，如果宝宝有轻微溢奶或吐奶会自口中流出，不会从呼吸道吸入而引起吸入性肺炎或窒息。
3.某些患有呼吸道的先天异常(如罗宾氏症候群)的宝宝仰睡时，舌根后坠会阻塞呼吸道造成严重窒息，此时需要让宝宝维持俯睡。
4.俯睡时身体内的脏器会承受部分的压力，只要宝宝没有特殊的先天性疾病，这些压力不但不会造成问题，反而可能有助于宝宝心肺功能的成熟。对于容易胀气的宝宝，俯睡时腹部的压力也有助于排气。
缺点
如果趴着的枕头棉被太厚、太软，或是较小的宝宝还不是很会抬头、转头，那么很可能会因为趴在枕头上，造成呼吸道被外物阻塞而窒息。目前认为俯睡与婴儿猝死症有相当的关系。此外，俯睡时父母比较不容易观察宝宝的呼吸状况，必须格外费心。
(三)、侧睡
侧睡自然会分成右侧睡或左侧睡。一般如果要让宝宝侧睡，多半建议要均衡地左、右侧轮流睡。
正常情况来说，刚出生的宝宝睡觉都是不需要用到枕头的，枕头的作用是用来支撑我们人体的颈椎的，成年人的颈椎都会有个生理弯曲，所以需要用到枕头才会舒服。而刚出生的小宝宝的颈椎和脑袋是在同一水平面上的，所以宝宝睡觉不需要用到枕头。
那么哪些时候宝宝才会需要枕头呢?
宝宝吐奶
如果宝宝老是爱吐奶的话，那么可以找一条干净的棉质毛巾折叠三次后，高大约两三厘米，枕在宝宝的脑后，因为稍微的枕高宝宝的脑袋可以降低宝宝吐奶的次数。
冬天
对于冬天刚刚出生的宝宝，都会穿的比较多的衣服，平躺着就会显着头会比较低，那么就可以找一个比较小的枕头垫在宝宝的头下面。要注意不能垫的过高，否则宝宝的颈椎就会弯曲，很容易造成宝宝呼吸困难。
宝宝长到三个月以上
当宝宝在三个月的时候，颈椎上的生理弯曲开始形成了，那么睡觉的时候就可以垫一个差不多厘米高的枕头。当宝宝长到四个月的时候，宝宝头部的发育减慢，胸的颈椎弯曲也形成了，开始可以独立坐起来了，这时候就可以给宝宝枕一个差不多三厘米的枕头。
如何选择枕头
高低度
宝宝的枕头选在三到四厘米左右即可，不过当然，枕头也可以随着宝宝的成长而做相对应的调整。枕头过高过低都不会对宝宝的生长发育产生影响，所以为宝宝选择枕头的时候要注意高矮的合适度。不不宜选的过高，否则会造成宝宝颈椎变形，造成驼背。
长宽度
枕头的长度可以稍微比宝宝的肩膀宽度大一点点，宽度和头的长度差不多大，不能给宝宝用大人的枕头，应该给宝宝准备一个专门的枕头。
枕套枕芯
枕头套在选择上好选择柔软白色的棉布制作的，枕芯的话要选择透气柔软吸湿好一点的。在枕头芯的选择上也是有讲究的，要选择一些好的材料来作为填充物。这样有利于宝宝睡眠还可以避免宝宝的头型变形。由于宝宝睡觉都会出汗，所以要经常换洗，来保证宝宝的健康。
一是不要开灯睡觉
有些家长可能怕宝宝害怕黑暗，所以就算不开大灯也会留一盏小夜灯，但是这盏灯往往就会影响到宝宝的睡眠质量。虽然宝宝刚出生不久，生活作息是不规律的，但是为了让宝宝养成正常的作息时间，宝妈们就要让宝宝从小有昼夜的生物钟意识，而且宝宝也在不断的学习和适应这种生活，如果开着灯睡觉就很容易让宝宝的正常生活规律被打乱，导致宝宝的睡眠不好，睡得不深沉，也就容易被一点声音惊醒。
二是冬天不要用电热毯
现在的科技发达了，冬天晚上睡觉有电热毯就不用怕冷了。因此很多宝妈们，怕宝宝冬天睡得不暖和，就让宝宝也一起睡在电热毯上。这样是对宝宝非常不好的。电热毯虽然能使被窝里的温度迅速升高，但是并不能温暖整个房间的温度，所以露在外面的头，处于一种冷热交替的位置，就很容易引起呼吸道疾病的产生，特别容易口干舌燥，因而导致上火，不利于宝宝的生长。还有宝宝本来新陈代谢就快，很容易出汗，如果宝宝睡在电热毯上觉得热，那么也就睡得不安稳，如果宝宝踢被子或者是手脚伸出被子外，那么房间里的寒气就会导致宝宝感冒。
三是不要让宝宝睡软床
宝宝每天躺在床上的时候占了一天的大部分时间，因此宝宝睡觉的床要选择舒服又安全的。随着各种软床的生产，有些家长觉得硬床容易磕着宝宝，就给宝宝睡软软的床。还有些家长虽然不是给宝宝睡软床，但是由于冬天，就在床上铺上一层厚厚软软的被子，这样和软床也就没什么差别了。宝宝是在处于一种骨骼生长发育的时期，骨质也是比较软的，处于所谓的定型期，那么，如果给宝宝睡可以陷进去的软床，这样就会使宝宝的骨骼处于一种被扭曲的状态，时间一长，骨骼定型了就容易变成驼背或者变形，不仅影响到宝宝的外形，而且还会挤压到宝宝的内脏，影响内脏功能。
结语：睡觉对于一个新生宝宝来说是一件很重要的事情，宝宝睡眠质量可以决定孩子的健康状况。因此看了上述的讲解以后希望家长们要多加注意孩子的睡姿以及睡眠。下面是关于睡眠的一些相关知识，希望可以给大家带来帮助!
优点
1.刚喂完奶时让宝宝右侧睡， 可避免宝宝溢吐奶。因为依照胃部的走向，右侧睡比较能让奶顺利通过幽门，流进小肠。如果左侧睡，食道和胃的贲门会朝下方，容易造成胃食道逆流而溢吐奶。
2.侧睡较不会对内脏造成压力。
缺点
宝宝比较不容易长时间维持同一侧的睡姿，如果宝宝已经会翻身，可能会翻来翻去，变成俯睡或仰睡。如果宝宝还不会翻身，父母亲就需要定时协助宝宝变换姿势。
二、我家宝宝到底适合哪种睡姿呢?
1.从上面分析可以看出，宝宝睡眠的姿势各有利弊，每一个宝宝也会有自己喜好的睡姿。父母在选择宝宝睡姿时，要尽量了解各种睡姿的优点与缺点，并且配合每个宝宝的习性，才能让宝宝一觉到天亮。父母需要要注意的是是各种睡姿的缺点与潜在的危险性。
2.以儿科医生的观点，保持宝宝的安全是第一优先考量，例如考虑较小还不会翻身的宝宝以及婴儿猝死症的疑虑，选择仰睡比较安全。
3.刚喂完奶时，要预防溢吐奶造成窒息或吸入性肺炎，右侧睡则是较适当的睡姿。
4.对于出生后胃肠功能不好的宝宝，例如有肥厚性幽门狭窄、贲门松弛、幽门痉挛等疾病的孩子，总是吐奶，适合侧睡了。
5.低体重、早产儿或体重太重的宝宝抬不起来头，好不要选择俯睡。
三、仰睡、俯睡、侧睡对头型与脸型有何影响?
宝宝的头型会因睡姿而改变，主要是因为头骨的骨缝未愈合，头骨尚可以移动。随着年纪增长，骨缝会逐渐愈合，头型会慢慢固定。
2 个月以上，当宝宝会主动转头改变睡姿时，便逐渐不易改变头型。6 个月以上头型更固定，要改变需要有更持久的外力，如使用头盔或固定睡姿等。到了1 岁半以上，囱门渐渐闭合，头型就几乎定型了。
睡姿对头型与脸型的影响如下
1. 仰睡的宝宝多半枕骨(也就是后脑勺)会较扁平，脸型也会较宽。
2. 俯睡时由于宝宝的头会转向侧面，会让宝宝的脸型偏向修长。不过记得要让宝宝平均转向左右两侧，才不会脸型偏向一侧。
3. 侧睡时头型和脸型的变化与俯睡相似，所以均衡地左、右侧轮流睡，是保持漂亮头型与脸型的重点。此外，宝宝耳廓的形状在侧睡时也要注意一下，不要往前压迫。