橘子的营养价值 秋季盛产的它是个宝

　　秋天到了，受我们欢迎的一种水果是什么?当然是橘子。它不光味道好，而且对于我们身体的好处也是非常多的，为关键的是它全身都是宝，只要我们合理的利用，就会有特别大的功效。所以今天小编就来和你们聊一下关于橘子营养价值方面的问题，让你在以后吃橘子的时候能够巧妙的运用它。

　　营养价值

　　既然说到橘子的话题，那么我们首先就要来了解一下它的营养价值，其实，橘子的营养价值还是比较多的。首先，它为明显的功效就是它有美容养颜，抗衰老的作用。还有就是它可以治疗咳嗽，痰多等症状。所以说经常吃橘子对于我们的身体来说好处真的是太多了。既然橘子全身都是宝，那么我们现在就来介绍一下，橘子的各个部位，究竟有什么样的功效。

　　一、橘子皮

　　我们在吃它的时候，很多人都会把它的皮给扔了，其实你知道吗?它的果皮对于我们来说有非常好的治病效果。我们都知道陈皮可以入药，但是你知道吗?所谓的陈皮就是晒干的橘子皮，所以以后家中要是需要买陈皮的话，我们直接就可以把橘子皮晒干用。

　　而且在秋季的时候，我们经常会出现秋乏的状况，在这个时间段中我们往往会比较的容易犯困，所以在这种情况之下，我们就可以把橘子皮晒干然后与茶叶一起泡水喝，这样就会有非常好的提神醒脑作用。

　　还有就是对于那些平时喜欢喝酒的人来说，我们在喝酒的时候可以在白酒中泡晒干的橘子皮，这样喝酒的好处在于可以帮助我们很好的调理肝气，这对于那些经常喝酒的人群来说，就可以降低喝酒给他们肝脏造成的伤害。

　　二、橘络

　　所谓的橘络，指的就是我们在剥开橘子的时候，橘皮还有橘瓣上连着的白色丝状物质，这种物质，就是我们俗称的橘络。但是我们在吃橘子的时候，我们通常都会把它撕掉，因为它的味道有点苦涩，所以我们会不太愿意吃它，但是你知道吗?这种物质对于我们的身体来说有非常多的好处。

　　为什么会这么说呢?首先，这种物质有活血顺气的作用，特别是一些患有支气管炎的病人，我们吃了它就会起到调理舒气的功效，而且对于那些因为经常咳嗽而引起的胸闷，胸痛的人群，我们也可以通过吃它们达到缓解的作用。

　　而且它还对高血压有非常好的治疗效果，这是因为在它之中维生素P的含量比较的高，这种物质的好处就在于可以降低血压，所以说，这对于那些血压比较高的人群来说，不为是一种安全又有效的治疗方法。

　　三、橘核

　　相比于橘子皮而言，人们对橘子核的处理方式就更为的随便，觉得这是一种一点用处都没有的物质，所以今天小编就来向大家介绍一下橘子核，让大家对它的用处有所了解，这样的话，我们在以后的生活当中，要是有需要的地方我们就可以利用到它。

　　其实他大的功效在于可以帮助女性调理在经期间痛经的状况。这是因为它有理气，止痛，驱寒的功效。而女性在经期遇到的大的困难就是肚子里面有寒气，这样的话就会造成痛经的形成。

　　所以对于女性来说，在经期的时候，我们可以把它放在水中泡着喝，这样的话就可以起到缓解痛经的状况。

　　四、橘叶

　　其实橘子叶对于我们来说也有非常多的好处，只是在平时的时候，我们都习惯性的将它抛弃。但是你知道吗?因其有疏肝理气，散毒消肿的作用，所以常常被中医拿来入药。

　　那么在平时，我们可以怎么用它呢?其实简单的方法就是拿它煮水喝。这水有什么样的效果呢?对于那些面部有色斑的女性来说，这可以算得上是好的良药了，它对于消除色斑有非常好的功效。

　　我们煮的时候，可以在里面放入红糖，这样煮出来的水口感润泽，而且还可以滋养肌肤，可谓是一件一举两得的事情。

　　五、怎样吃橘子不上火

　　控制吃橘子的数量

　　研究发现，每天吃三个橘子，这样就能够满足人体一天之中对于维生素C的需求含量。如果服用多辆，那么身体之中就会摄入过多的维生素C，这样很容易导致体内的代谢出现问题，同时草酸也会增加，大大增加了患有结石的可能，并且对于口腔健康以及牙齿的健康也是具有坏处的。