男人这病忽视竟会要命

  我们都知道,任何疾病都是会给我们的健康带来伤害的,因此在出现一些小病的时候,我们就必须做好预防和治疗的准备了。很多大病都是小病演化而来的,因此大家平时要注意哦!下面小编就为大家讲解一下!

  大多数时间,人们对于手指被刀划破的小伤口都不重视,多贴一张创可贴。不过情况有时却不是这样,看似平常的流鼻血,膝关节疼痛或者长了一个疙瘩,可能就是一个严重健康问题的前兆。

  流鼻血

  通常认为是天气干燥或食物上火造成流鼻血,但是突然的出血可能是因为高血压所致。当你的鼻腔内的细小血管破裂时,高压力会把血液向外推动,从而出现流鼻血的症状。

  及时检查,如果诊断出确实是高血压,你就需要减少钠盐的摄入,多补充钙和钾盐。同时减少脂肪摄入,多运动,并且戒烟戒酒。

  膝盖疼痛

  我们进行完剧烈运动后,膝关节出现吱吱声并伴有疼痛是很正常的。但是,如果疼痛持续时间超过2小时,这很有可能表明你患有关节炎。

  去医院照一个X光片,如果膝关节已经产生损伤,可以尝试中国的针灸,它能有效降低40%的骨关节炎疼痛。

  咽喉痛

  当你咽喉疼痛时,吞咽就变成一件非常痛苦的事。但是大多数人都不会去治疗,而是等待它自行恢复。咽喉疼痛大多数由细菌感染引起,如果不及时治疗,容易使细菌侵入扁桃体、淋巴结和周围组织,导致脓液无法外流而造成气管堵塞。

  花几分钟做一个链球菌感染检测,适当使用青霉素等抗生素,这对于消灭细菌十分有效。

  水泡

  水泡的产生是因为过量的运动导致的皮肤摩擦。水泡会使皮肤产生伤口,容易被细菌侵袭。

  当产生水泡后,应该在睡前用温盐水泡脚,擦干后在患处涂上杀灭真菌的药物。如果情况得不到缓解,就需要环吡酮凝胶来帮助治疗。

  疙瘩

  身体上产生小疙瘩,这在很多医生看来是身体的警报。很多不明原因的疙瘩都是基底细胞癌变的产物。

  当发现身体长出疙瘩且不会消退时,应尽快到皮肤科检查。基底细胞癌在早期是可以通过手术切除痊愈的。当然,减少紫外线照射是预防的根本措施。

  正确吃蔬菜有益男性健康

  蔬菜怎么吃健康呢?焯拌蔬菜营养高。

  其实,蔬菜只要不用过多的油脂炒,烹调的时间不是特别长,怎么吃都不错。如果一定要说哪种食用方法好,那就是焯拌。一来焯拌菜减少了炒食过程中的加热时间,减少了维生素及抗氧化物质的流失,另外缺少了烹炒过程中加油的过程,使其热量更低;另外采取焯水凉拌的方式也会使我们补充更多的绿叶蔬菜,从而补充更多的营养素;从健康养生的角度讲,更适合体质怕冷、肠胃不好、容易腹胀的人群,也降低了夏季肠炎高发的危险。

  那么,夏季吃哪些蔬菜有益人体健康呢?

  吃解火败毒苦味蔬菜

  苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等,具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。苦味食品可促进胃酸的分泌,增加胃酸浓度,从而增加食欲。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英等。

  吃抗炎杀菌的蔬菜

  夏季气温高,病原菌滋生蔓延快,是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些葱蒜类蔬菜中,含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中,作用突出的是大蒜。大蒜的有效成分主要是大蒜素。由于大蒜中的蒜酶遇热会失去活性,为了充分发挥大蒜的杀菌防病功能,好生食。

  吃含水量多的瓜类蔬菜

  夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其次是黄瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜等。这就是说,吃了500克的瓜菜,就等于喝了450毫升高质量的水。另外,所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管的作用。

  吃清热去湿的凉性蔬菜

  夏季对人体影响重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调,食物消化不良。吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋等。

  怎么留住蔬菜中的营养?

  蔬菜几乎每一部分都有营养价值,而绿叶是植物合成营养成分的工厂,也是营养之精华,如:白菜外层绿叶中的胡萝卜素浓度要比中心白色叶子高十几倍,维生素C也要高好几倍;莴笋叶子的胡萝卜素、维生素C含量都高于莴笋的茎。那么怎么留住蔬菜中的营养?

  有些蔬菜如黄瓜、西红柿等,好凉拌吃。要想生吃蔬菜,好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜,在无土栽培条件下生产的蔬菜,也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜,包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜等。这些蔬菜中所含的营养素例如维生素C及B族,很容易受到加工及烹调的破坏,生吃有利于营养成分的保存。生吃的方法包括饮用自制的新鲜蔬菜汁,或将新鲜蔬菜凉拌,少放点盐。

  扔掉了为营养部分豆芽中营养为丰富的部分并不是白嫩的芽柄,而是淡黄色的芽尖,而根则是纤维素高的地方,费时费力的“掐菜”,到头来得到的却是营养少的部位,实在是负效益。青椒和冬瓜的白色芯部都是维生素C含量特别高的地方,丢掉了也是相当的可惜。

  假如觉得混起来炒吃口感不是很好,也不要把叶子扔掉,而是掰下来,另作一盘青菜,比如芹菜叶可以加点胡萝卜丝拌凉菜,那么就是一道补钙护眼的爽口小菜,或者是做点绿叶菜汤,做成馅等都是不错的选择。

  不要扔掉抗癌物质:削掉茄子、萝卜、甘薯、番茄等蔬菜的皮,就等于去掉了防癌物质。辛辣的萝卜皮中含有相当多的异硫氰酸酯类物质,它正是萝卜防癌作用的关键部分。茄子皮集中了茄子的绝大部分花青素抗氧化成分,也含有很高浓度的果胶和类黄酮。甘薯和番茄的皮富含抗氧化成分和膳食纤维,也有一定防癌功效。

  结语:很多人在遇到小病的时候,总是觉得不会影响生活,因此不会去关注,而往往这些疾病就会给健康带来很大的伤害。从上述的知识我们可以看出,生病了一定要及时治疗,这样才能将疾病的伤害降到低哦!