您知道肺有六怕吗

　　我们都知道肺使我们呼吸的重要器官，那在这个寒冷的冬季，我们应该如何保护好我们的肺呢?今天三九小编就为您带来了有关于肺有六怕的相关知识，以及养肺的禁忌和冬季养肺吃什么的一系列问题的阐述。那感兴趣的朋友们都快来看看吧。

　　肺有六怕

　　肺部使我们生存这本。我们离不开空气更离不开肺。我们的生存是要依靠肺部不停的呼吸才能得以维持的。可是在我们日常生活中，我们的肺也有它怕的东西。只有知道肺的天敌，我们才能更好地保护我们的肺不是吗?正所谓知己知彼，百战百胜嘛。

　　肺怕燥

　　肺在五行中属金，与秋气相通。秋天气候干燥，易耗伤津液，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。秋季养生应固护肺阴，少吃辛辣之品，以免加重秋燥对人体的危害。同时，应多食蜂蜜、银耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆浆等以润肺养阴。

　　肺怕寒

　　肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。

　　肺怕热

　　中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、喘(气管炎、肺炎)等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。

　　肺怕过度悲忧

　　我们有的时候的消极情绪是会直接影响到我们肺的功能的。因为我们过度的悲哀或者忧愁会损害我们的肺气，或者是直接导致肺气的运行失常。《红楼梦》中的林黛玉就是由于长期忧愁悲伤郁积，终以致患肺疾而终。因此，保持积极乐观的心态，对保护我们的肺脏是极为重要的。

　　肺怕雾霾烟气刺激

　　中医学认为，胸中为“上气海”，丹田为“下气海”，气之所以能够运行于全身，依赖肺气的推动作用。肺气还能贯注于心血管，帮助心脏推动血液运行。肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环。

　　肺怕大便不通

　　中医认为，肺和大肠经络相通，关系密切。具体来说，大便通畅有利于肺气下行。比如小儿患肺炎时，如果大便不通，则热毒不能下泻排出，肺部的感染和咳喘会明显加重。所以治疗时都会兼顾通导大便，以使病情减轻，病程缩短。平时宜多进食些芝麻、杏仁等食品，不仅能润肠通便，还具有养肺利肺之功。

　　多吃清肺的食物

　　当然，在我们的日常生活中清肺的食物也是有很多的。我们可以多吃一些这些食物来减少对我们肺的伤害。及时清理出肺部因为呼吸而堆积的灰尘垃圾。从而保护到我们的肺，让我们的肺时时刻刻干干净净吧。清肺的食物有很多的，比如说胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。这些都可以及时有效的清理我们的肺。

　　清肺梨

　　可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

　　中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆，适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。