木瓜的功效 吃这种水果能够美容护肤
木瓜是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃木瓜能够为身体带来很多的功效，它可以美容护肤，还能够减肥瘦身。木瓜的吃法有很多，可以直接食用，还可以组成甜品。不过人们在吃木瓜的时候要知道它的禁忌。
1、美肤
常吃木瓜能够美容护肤，主要是因为它当中含有维生素C非常丰富，是苹果的48倍。木瓜中的木瓜酶助身体消化，能够尽快排出体内毒素，能够起到由内到外清爽肌肤的功效。在木瓜当中含有丰富的木瓜酵素，这种物质可以促进肌肤代谢，能够让人体的肌肤显得更明亮、更清新。
2、瘦身
很多人应该不知道木瓜能够帮助人们瘦身，木瓜中含有丰富的木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素的含量，可以说是成熟木瓜的2倍左右。这个物质到了身体中，能够分解蛋白质、糖类，还可以有效的分解脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢。
3、丰胸
青木瓜可以说是一种非常好的丰胸水果，木瓜当中含有的木瓜酶比较丰富，这个物质对乳腺发育很有助益。并且在木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，这个物质能够有效的刺激女性荷尔蒙分泌，还可以刺激卵巢分泌雌激素，能够起到丰胸的效果。
4、抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
5、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
6、抗痉挛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
木瓜的做法
1、木瓜芒果西米露
(一)准备食材：西米50克，水果木瓜1个，芒果1个，椰汁250毫升。
(二)做法：起锅加入清水，大火煮开，水开后放入西米，煮至透明，然后捞出来，放到凉水里面过凉降温，不然会糊在一起，等西米完全降温后，捞出放入汤碗，将芒果和木瓜去皮后切成小块，也放入汤碗，再加入250毫升的椰汁即可。
2、木瓜炖雪蛤
(一)准备食材：木瓜1个，雪蛤2克，水500毫升，姜片2克，冰糖5克，枸杞1克。(二)做法：木瓜切开去籽，雪蛤泡发至两倍大小，锅中加水，加雪蛤，姜，小火煮20分钟，捞出雪蛤，木瓜加冰糖，放入雪蛤，水，隔水大火15分钟，加枸杞，出锅即可食用。
3、木瓜椰奶冻
(一)准备食材：木瓜1个，准备椰浆、牛奶各200ml，白砂糖20g，吉利丁片2片，椰蓉适量。
(二)做法：先将木瓜去皮，纵向切去一个盖子，然后把吉利丁片剪开，用冰水泡软，沥干水分。椰浆、牛奶、白砂糖放入奶锅，加热至糖融化至微沸状态。接着将沥干的吉利丁片放入，用余温融化成液体，放置微凉再倒入木瓜中，盖上切下的木瓜“盖子”，用牙签固定。后放入冰箱冷藏2小时至木瓜冻凝固，切片食用即可。
4、木瓜银耳汤
(一)准备食材：木瓜500克，银耳1朵，红枣10个，冰糖25克。
(二)做法：将银耳提前泡发，然后清洗干净，切成小块，放入砂锅中，加入10颗红枣，加入25克冰糖，再加入食材2.5倍的清水，大火煮开后，转成小火煲一个半小时，将银耳煲至出胶，在煲的过程中，将木瓜去皮，然后切成小块备用，等银耳煲得差不多之后，将木瓜放入锅中，再煲20分钟即可。
1.吃木瓜忌吃油炸食物
吃油炸食物后如果吃木瓜的话，容易引起肠胃不适，严重的还可能导致拉肚子、肚子疼的情况。
2.吃木瓜忌吃韭菜
吃木瓜的时候如果是吃韭菜的话，很容易导致上火。我们知道木瓜性温热，而韭菜也属于热性食物，为了避免上火不要同吃这两种食物。 容易上火的食物有葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品、榴莲、龙眼等等都不宜和木瓜同吃。
3.吃木瓜忌吃南瓜
吃木瓜的时候忌吃南瓜，否则很容易影响身体对于木瓜和南瓜中营养成分的吸收。我们知道木瓜中维生素C的含量十分丰富，南瓜中含有的维生素C分解酶很容易破坏其中的维生素C。含有维生素C分解酶的食物有黄瓜、胡萝卜等，都不宜和木瓜同吃。
4.吃木瓜忌吃虾
吃木瓜的时候如果一起吃虾很容易导致腹痛头晕。因为木瓜中的维生素C和虾中的砷会变成有毒物质。一般吃虾之后应该间隔2~3小时再吃木瓜。食物中含有砷成分的有：海产类食物如鱼类、贝类、虾蟹类等;软壳类食物如蜗牛、乌贼、河蚌等等都不宜与木瓜以及其他富含维生素C的食物同吃。
结语：上文已经为大家介绍了木瓜的功效，我们现在对木瓜应该有了一些了解，喜欢吃木瓜的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，不过人们在吃木瓜的时候要知道它的禁忌。