西瓜子的功效与作用 吃它竟能清热解毒

　　很多人在无聊的时候会嗑点瓜子打发时间，西瓜子的味道更好，所以受到很多人的喜爱，那么西瓜子的功效与作用有什么呢?葵瓜子也不是什么人能吃的，哪些人不能吃葵瓜子呢?有的人吃了太多的瓜子之后会出现口腔溃疡的症状，那么吃瓜子会上火吗?一起来看一看。

　　西瓜子的功效与作用

　　1、清热解毒、止咳化痰、正骨

　　西瓜子的营养成分的种类是很多的，而且作用也是很好的。首先，西瓜子具有很好的清热解毒的作用，所以我们平时身体会冒虚汗或者是经常口角干燥，可以吃一些西瓜子来缓解，效果还是很好的。而且西瓜子的味道很不错，就是有点难剥。

　　并且西瓜子的营养成分对止咳化痰也是有非常好的实际效果。假如感冒发烧咳嗽痰多，咳出不来，何不试一下吃一些西瓜子哦。西瓜子的营养成分奇妙的地区便是它还具备推动骨骼痊愈的实际效果，假如骨折或是骨质疏松，何不常吃西瓜子。

　　2、降低血脂、通胃肠

　　西瓜子的营养成分不仅是那样，西瓜子里边还含有植物油脂，对我们的胃肠输通有非常好的实际效果。像便秘或是不起作用胃口的病人，何不服用一些西瓜子来做到輔助医治的实际效果。西瓜子的营养成分还包括西瓜子含有不饱和脂肪，能具有降血压，降低血脂，避免 动脉硬化等实际效果。

　　哪些人不能吃葵瓜子

　　葵花籽不宜多吃，吃时好用手剥壳。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜。据测定，每天嗑250克葵花子，就会失掉2500克津液。难怪人们嗑葵花子后，总是感到口干舌燥。

　　如果患有肝炎，那么还是不要吃葵瓜子了，因为吃多了葵瓜子对肝脏会有一定的损伤，容易引发肝硬化。每天食用瓜子的重量在80克作用。吃太多的瓜子会导致唾液变多，时间长了就会影响口腔的健康，还有可能导致消化不良，所以瓜子一次不要食用太多。

　　吃瓜子会上火吗

　　我们在生活中经常食用瓜子是会容易引起口干、口腔起泡、喉咙疼痛等不同的状况，所以我们经常食用瓜子是会上火的。

　　瓜子不论是炒着食用还是用水煮这吃都是要注意要适量的，我们如果是一次性吃瓜子太多的话，而且持续的时间是比较长的，我们的瓜子在与舌头进行反复的摩擦，就是会引起我们的舌尖出现红肿、起血泡、尖部肿痛等一些上火的现象，我们如果是过量的食用瓜子不仅是会上火，而且还是会影响到消化的。

　　我们在吃瓜子的时候，咀嚼和吞咽是会将空气不断的输入进肠胃的，这样就会导致打嗝、腹胀，还有可能会出现出血。而且吃瓜子的时候会消耗大量的腿也，影响到对食物的消化，所以食用了太多的瓜子是会导致消化不良的。平时吃瓜子的时候一定要注意量。

　　为什么吃多瓜子上火

　　瓜子是属于高热量的食物，而且每100克瓜子的热量是能够达到600多千卡，我们多吃一些瓜子就是摄入过多的热量，这样就是会导致我们出现上火。

　　而且瓜子的水分是比较少的，我们吃的时候是会消耗掉大量的唾沫，我们就是会表现出口干舌燥、易怒烦躁等状况，如果是严重的话就是会出现流鼻血等状况，这些就是上火的症状，而且很多的瓜子都是含有香料，很多的生产厂家都是会在加工钠盐和香料都是会增加瓜子的风味，但是我们如果是多吃一些香料都是会增加身体的燥热，而且也是会引起上火的。

　　吃瓜子上火该怎么办

　　1、很多喝温水，吃瓜子后喉咙疼,喝温水一个是能减轻咽喉干痛感,另一个是能推动新城区新陈代谢,加快肝脏排毒。对减轻喉咙发炎肿疼有一定的减轻功效。

　　2、喝清热解毒下火茶，菊花茶、黄菊花茶、苦丁茶、胖大海茶等都是有清热解毒去火,减轻咽喉肿痛的作用,吃瓜子喉咙肿痛的情况下,能够加几片老冰糖,去火止疼的实际效果更强。

　　3、喝苦瓜汁，茄子寒性,能清热去火,医治各种各样痈疮丹毒、恶疮结毒,直接生吃时实际效果更强。因而吃瓜子后喉咙疼的,可以用茄子打汁喝,假如不可以接纳其苦涩味的,能够加小量纯蜂蜜改进口味。

　　结语：瓜子是一种很常见的时间，平时和朋友闲聊的时候大家就会嗑点瓜子。吃瓜子能降低血脂，还具有通肠道的作用，但是食用了太多的瓜子会导致舌头、口角糜烂，还会导致上火。瓜子中的热量还是很多的，所以我们吃的时候要注意补充水分。